自体脂肪填充后肿胀吃一些易消化的食物，而且也可以吃一些蔬菜和水果。在做完自己脂肪填充以后，出现了肿胀的情况，可以多吃一些蔬菜和水果，能够起到消肿的效果，另外也可以在医生的指导下服用消炎类的药物进行治疗，能够起到促进病情快速恢复的作用。饮食上也要有所改善，才能有必要吃辛辣刺激性的食物，而且不可吸烟喝酒，以免影响到病情的恢复。健康生活总要多休息，尽量不要熬夜，要保持身体的睡眠以及良好的心情。