每次都是在月经前才有出现的乳房肿块的情况的，月经前后乳房有肿块是不正常的，考虑是乳腺增生，与精神因素和内分泌失调有关系的，主要症状是乳房胀痛，来月经前疼痛加重，建议进一步做乳腺B超检查，时尽量少吃辛辣和刺激性食物，戒烟酒，饮食以清淡和易消化的食物为主，保持生活规律和情绪舒畅，定期做乳腺B超复查。