来月经前乳房有肿块是正常得，乳房作为性激素的靶器官，跟随体内性激素水平的变化，而不断地发生周期性的变化，月经来潮前，机体内的雌激素水平相对较高，刺激乳腺组织出现增生，增大，临床上有时候可以出现乳腺包块，一般月经来潮以后，包块可逐渐的消失。建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素。