早孕胃胀不消化可通过饮食和药物来调理。
在饮食上要多吃一些含有膳食纤维素比较丰富的水果和蔬菜，比如香蕉、火龙果、苹果、芹菜、菠菜，等，能起到加速胃肠道蠕动的效果，使肠道内的毒素和垃圾尽快排出，改善不消化和腹部积食的现象。也可以遵医嘱通过口服促进胃动力和健胃消食的药物来缓解症状。
在吃完饭之后可以适当做一些散步的运动，能够避免食物堆积和脂肪堆积，也能起到促消化的作用，也可以对腹部进行按摩，加速胃肠道蠕动。