早孕胃胀不消化，可多按摩腹部，促进消化。平时多吃一些粗纤维食物，如蔬菜、水果、粗粮，可有益肠道蠕动，帮助消化。
早孕胃胀不消化，避免进食辛辣刺激的食物以及碳酸饮料，可多吃一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜水果、谷物类、坚果类等。保持良好的生活习惯，避免熬夜、情绪紧张。如果症状加重或得不到有效缓解，要及时到医院检查治疗。
建议早孕期间饮食注意合理搭配，既要补充营养，又要避免过于油腻。保持规律作息，不熬夜，适当运动，增强体质。