气血不足引起的失眠怎么办
2020-11-04
问题描述:(女 , 32岁)我自从生完孩子以后,就出现了气血不足的现象这两天又经常失眠,我想问一下气血不足引起的失眠应该怎么办?
医生回答(1)
陈秀杉
副主任医师
山东大学齐鲁医院
气血不足引起的失眠,可通过中医进行调理。
首先气血不足是由于体系引起的,尤其是在然后或者重大手术以后,通常会使身体出现气虚不足的现象,可在专业中医的指导下,采用中药进行系统的调理。一般经过一段时间的调理,症状会得以改善,失眠的情况也会有所缓解。其次也可通过饮食进行调理,可以多吃一些有营养的食物,比如大枣,枸杞,瘦肉,鸡蛋,黑木耳,黑芝麻等等。
也可通过适当的体育锻炼进行调理,比如打太极拳,散步,登山,骑自行车等等,也可通过按摩等方法进行改善,平时要及时舒缓心情。
2020-11-04