腰酸背痛可能是因为腰部病变或者腰肌劳损。
如果患上了腰椎间盘突出或者腰椎骨质增生，通常会引起腰背部疼痛症状，长时间的干重体力劳动，或者长时间的久坐不运动会引起腰肌劳损，容易出现腰背酸痛症状，如果患上胆囊炎或者泌尿系统炎症，也会出现该症状。需要到医院进行体格检查和影像学检查，在医生的指导下明确原因。
可以采取热敷的方式缓解，热敷能够促进局部的血液循环，从而减轻疼痛和肿胀症状，要做好局部的保暖工作，避免着凉。