韧带拉伤容易使局部疼痛和肿胀。
还会使下肢韧带部位无力和肌肉疼痛，严重时会屈伸不力和活动受限。患者下肢出现疼痛很可能是长时间运动跑步导致韧带损伤诱发的，可以听从医生指导口服活血化瘀和消炎止疼药物治疗，能够缓解疼痛症状。治疗期间要避免运动，多注意休息。
减肥可以通过合理膳食，避免吃油腻煎炸以及烧烤类食物，可以少食多餐，有利于肠胃吸收和消化，还可以防止体内脂肪堆积。