失眠多梦易疲劳怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠多梦易疲劳，建议从以下几个方面调养：第一，建议患者对饮食多做调整，平时要多吃对睡眠和安神好的食物。建议患者多吃小米、红枣、核桃。睡前可以喝一杯热牛奶，有助于提神。第二，患者要养成规律的休息习惯，按时起床睡觉，不要在床上做与睡眠无关的事情，睡觉前要注意身体放松，睡觉前可以按摩脚底涌泉穴，泡脚，听放松的音乐。白天多参加户外有氧运动活动，使人感到轻微疲劳，有助于控制失眠多梦的症状。三、建议患者通过中医进行针灸和中药调理，如口服天王补心丹、安神补脑口服液等。

腋毛变稀少是什么

张文娟

主任医师 北京大学人民医院

腋毛由于某些疾病引起的腋毛脱落变稀少的临床表现。是进行性面偏侧萎缩症的临床症状之一。进行性面偏侧萎缩症是一种进行性单侧面部组织的营养障碍性疾病,少数病变范围累及肢体或躯体,其临床特征是一侧面部局灶性的皮下脂肪及结缔组织的慢性进行性萎缩，肌纤维并不受累，严重者侵犯软骨及骨骼。通常认为本病与交感神经功能障碍有关各种原因所致交感神经受损,引起面部组织神经营养障碍,最后导致面部组织萎缩。

吃什么东西对卵巢衰老好

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

卵巢衰老会出现性欲低下、闭经、不孕等现象。日常生活注意适量运动，饮食中要饮食清淡，多吃新鲜蔬菜瓜果等，多吃黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的，豆制品，这些大豆是含有很丰富的优质蛋白质的，同时还有不少的大豆异黄酮，大豆皂苷、大豆磷脂等，这些都可以保护卵巢，还要多吃碱性食物和含叶酸的食物，可减少卵巢早衰及卵巢癌的发病率。忌辛辣食品，戒烟少饮酒。

高血压为什么易疲劳

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

高血压患者若血压得到适当控制，不造成疲劳。相反，若血压控制不佳时，容易导致身体机能下降，进而诱发各种并发症的发生。但若血压控制不理想，随血压增高，可有头昏，容易疲劳等全身不适的其他表现。因此，高血压患者在日常生活中必须注意合理膳食和适量运动，这样才能够有效降低其对身体造成的危害程度。高血压患者必须适当使用降压药物，不随便停药。另外，在日常生活中注意饮食调节，可以有效地预防高血压并发症。同时应密切注意血压的变化。对于有严重高血压病病史者，最好在医生指导下进行自我治疗和自我保健。

患有卵巢早衰能治好吗

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

患有卵巢早衰能治好吗？卵巢早衰是有可能治疗的，但一定要早发现、早治疗。卵巢早衰是40岁之前卵巢功能衰退的临床综合征，以月经紊乱，如停经或月经稀发为特征，会伴随潮热、盗汗、心烦、失眠等身心不适的症状。目前，中医在治疗卵巢早衰方面有不错的效果。

精力不足易疲劳嗜睡

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

精力不足，容易疲劳嗜睡，查找这方面的原因，比如血液黏稠度过高、血脂增高、血稠都会导致。如果病人可能平时不经常的运动，比较肥胖，缺乏体育锻炼也会出现精力不足，犯困。抽血检查，如果血脂化验异常，要积极控制在正常的范围内，平时也要加强体育锻炼，每天最少坚持一小时的运动，促进体内代谢平衡，有利于缓解疲劳。

卵巢衰老治疗原则

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

卵巢衰老是指女性在40岁之前因为卵巢功能衰退而绝经的现象。治疗的原则是：1.建立人工月经周期。2.刺激排卵。3.增强体质。平时注意锻炼身体，多运动，注意饮食要清淡，营养要均衡。注意补钙，多吃富含植物性雌激素的食物，如豆浆、豆腐、豆制品。同时有一个积极的心态，保持心情愉快。

卵巢早衰怎么才能根治

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

可以免疫治疗，因免疫因素是卵巢早衰的一个肯定病因，所以对有免疫因素证据的这部分卵巢早衰病人进行免疫抑制治疗是有效的。有多个免疫抑制治疗发生妊娠的报道。还没有明确的方法鉴定免疫因素在POF中的作用，也没有明确的免疫治疗的指征和规范的用药方案，而免疫抑制治疗可引起严重副作用。

男生易疲劳嗜睡精力差是怎么回事

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

男生易疲劳嗜睡精力差主要是由于脾胃虚弱引起来的情况或者是由于肾精不足引起来精神萎靡，乏力，注意力不集中等情况，可以喝点中药的效果是比较不错的，另外注意不要吃辛辣油腻生冷的食物，清淡饮食。

女性闭经之前的月经有什么症状

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

女性朋友在闭经之前就会有月经周期紊乱的症状，会有不定期的阴道部位出血，持续性阴道部位的出血或者是经期延长等情况，有些女性朋友甚至还会有一两个月的出血时间，时间长了就容易引起贫血、全身乏力以及面色萎黄等情况。

头发稀少怎么变浓

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

一般情况下，头发稀少可以通过调整饮食、规律作息、使用药物等方式来让头发变浓，具体内容如下：1.调整饮食：如果患者头发稀少，应通过调整饮食结构来让头发变浓，可以适量多吃含胱氨酸、维生素的食物，来促进毛母质细胞的功能正常化，患者还可以适量多吃枸杞、核桃等食物来滋补肝肾。2.规律作息：如果患者头发稀少，应通过规律作息来让头发变浓，患者应尽量避免熬夜、保持充足的睡眠，来促进头发生长。3.使用药物：如果患者头发稀少是脂溢性脱发造成的，患者应遵医嘱使用抗雄激素药物进行治疗，改善脱发的症状。患者还可以在医生指导下使用米诺地尔酊来进行治疗，促进头发变浓。

头发稀少怎么变浓密

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

患者头发稀少想要变浓，就要采取一些方法刺激头皮毛囊、毛母质细胞的功能，同时去除一些抑制毛母质细胞功能的不利因素，患者需要保证充足的营养供应，多吃一些优质蛋白，特别是含胱氨酸较多的食物，以及维生素、微量元素丰富的食物，这样有助于毛母质细胞的功能正常化，规律作息注意休息的情况下会有所好转，衰退会变得更慢一些。

月经量少怎么调理

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

可以注意休息，在月经期间不要吃生冷辛辣的食物。月经前三四天女性不会感冒。如果女性吃冰淇淋，可能会导致子宫感冒。子宫内寒冷时，月经会减少，持续时间也会缩短。月经后，小心以后不要吃冷食。

子宫内膜增生要多吃什么食物

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

子宫内膜增生平时多吃点易消化的食物比较好，是可以多进食一些米粥，其中包括：蔬菜粥、瘦肉粥、小米粥、大米粥等，要多注意饮食，饮食要清淡，避免辛辣刺激物，不要喝酒，多注意休息。

子宫内膜增生怎么自己判断

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

子宫内膜增生会导致不孕不育，如果发生恶变，则有可能引起死亡。常见症状有不规则出血、月经稀发或闭经、不育，此病常合并有不孕及贫血，子宫内膜增生要到正规医院做检查，做分段诊断性刮宫，做宫腔镜检查，宫腔内吸取子宫内膜检查。