问题描述：（女 , 25岁）要么一段时间的天天失眠，闭上眼睛几个小时或一夜都睡不着，要么一段时间睡眠质量不好(多梦、半夜醒几次等），今晚又是一个不眠夜，眼睛不舒服，明早还要上班，呜呜。。请问下那么爱失眠会是什么原因？会不会是跟我患有多囊卵巢综合症有关？我目前正在吃长期避孕药治疗，是不是因为避孕药是下晚吃的会影响睡眠？应该在一天之内什么时候吃最合适？请问我应该怎么做能让我改善睡眠