指导意见：您好：引起失眠的原因有多种，有的因为躯体疾病引起的，有的因为环境因素影响的，有的因为心理因素造成的，首先排除这些因素外，建议您：用平和的心态对待睡眠，睡前不能有焦虑情绪，睡前不能喝咖啡或者浓茶，适当的锻炼身体放松心情睡，睡前听听舒缓的音乐有助于改善睡眠，你目前出现的睡前出汗症状是因为焦虑情绪引起的，同时建议你去正规医院就在服用抗焦焦虑药治疗效果更明显！睡眠是能改善的别有心理负担！