湿疹运动出汗会加剧吗

张文娟

主任医师 北京大学人民医院

运动出汗肯定是会导致湿疹加重的，因为湿疹是一种过敏性皮炎，这种过敏性皮炎在温度比较高的情况下，或者是环境比较潮湿的情况下就会加重。而运动之后，体表的这个温度会随着代谢旺盛，出现明显的提高。

运动出汗的好处

王燕

主任医师 中日友好医院

动出汗的好处，可以预防感冒，运动出汗有助于抵抗病菌及其他病原体。也可以预防结石，汗液可以帮助体内的盐分排出，盐分主要是指磷酸镁等无机盐结晶沉淀，留在骨骼中的钙质，预防多余盐分和钙质残留在尿液与肾脏中，造成结石。

运动出汗和热出汗的区别

王燕

主任医师 中日友好医院

运动出汗和热出汗都是为了给身体散热，这都是一样的，但是两者出汗方式还是有区别的，如果是运动出汗的情况下心率就会比较高，天气炎热导致的出汗心率会比较低，而且运动出汗对身体能量消耗是很大的，经常会感觉到身体乏力，热出汗对身体能量消耗小。

运动完失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

运动后失眠症状的解决方法如下：1.建议可以做几次深呼吸，可以改善患者的睡眠质量。2.时间到了可以上床躺下，闭上眼睛，听听舒缓的音乐，或者听听摇篮曲。一般这种情况可以让患者很快入睡。3.运动后容易失眠的患者，建议睡前两小时内尽量不要运动。平时他们可以多参加体育活动。4.患者也可以在睡前喝一杯热牛奶泡脚，缓解紧张情绪。一般经过自我调节，运动后失眠的症状可以消失。

运动完为什么失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

运动后失眠是由于运动后肢体供血不足，导致脑缺血缺氧，出现失眠症状。运动后会出现交感神经兴奋，导致脑内兴奋性神经递质增加，失衡，失眠。运动后血压、心率会上升，大脑无法恢复平静，加重或导致失眠。通常情况下，运动后失眠是由于脑内缺氧、脑内兴奋性神经递质变化和血管收缩引起的。要积极吃药对症治疗。建议服用谷维素和维生素B12进行治疗。一般没什么大问题。保持轻松的心情，注意饮食清淡，饮食均衡，会有效改善失眠症状。

发烧可以运动出汗吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

发热一般是感染性疾病引起的病情，病毒性感冒是常见疾病，就需要休息，避免劳累及疲劳，更不能剧烈运动，造成抵抗力下降，病情加重可能，建议多喝水，有利于散热，用感冒药物治疗，才能改善病情。

感冒可以运动出汗吗

何洁

副主任医师 中日友好医院

出现感冒，最好可以多休息一下，不要。运动出汗。首先感冒期间需要多休息，体内的免疫功能才可以正常的发挥作用。如果运动的时候对于体内的能量以及物质的消耗比较大，反而不利于感冒的康复。

感冒能不能运动出汗

何洁

副主任医师 中日友好医院

首先要了解感冒是什么类型的，一般风寒感冒可以出汗治疗，如果感冒属于病毒性或者是属于细菌性的，都是不能主张运动出汗的。平时要注意休息，感冒了要多喝水，饮食清淡，同时要积极的口服点感冒药，必要的时候要口服点消炎药一起对症治疗。

感冒能运动出汗吗

何洁

副主任医师 中日友好医院

感冒能运动出汗。但是出现感冒之后不建议进行运动，主要是在感冒期间身体的抵抗力和体质是比较虚弱的，如果做运动会透支身体也会导致感冒越来越严重。在感冒期间需要多卧床休息，也需要以清淡的食物为主，如果出现发热的现象，也需要在医生指导下及时做退热治疗。如果症状没有得到缓解，也可以在医生指导下选择复方制剂类的感冒药物进行改善。

感冒运动出汗好吗

何洁

副主任医师 中日友好医院

感冒以后可以运动出汗，但是出汗以后要及时的将汗液擦干，多穿上衣服，盖上被子，注意保暖，有可能好转。要多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜水果和营养容易消化的食物，保持饮食规律，尽量多休息。

运动出汗和热出汗的区别

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

运动出汗和热出汗都是为了给身体散热，这都是一样的，但是两者出汗方式还是有区别的，如果是运动出汗的情况下心率就会比较高，天气炎热导致的出汗心率会比较低，而且运动出汗对身体能量消耗是很大的，经常会感觉到身体乏力，热出汗对身体能量消耗小。

运动出汗会减肥吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

运动出汗一般会达到减肥的目的，但是需要长时间坚持，并且控制好饮食。肥胖是由于多种原因导致体内脂肪堆积过多，体重异常增加的一种情况，长时间坚持做运动的减肥人士，在运动出汗过程中，可以燃烧人体多余的脂肪，加快人体的新陈代谢，进而有利于减肥。减肥人士如果想要减肥的效果更明显，建议运动的同时，还要控制饮食，避免食用高热量的食物，比如火锅、汉堡包等，尽量吃一些低脂、富含维生素的食物，比如苦瓜、黄瓜等，有利于减肥的同时，还能起到美容、护肤等作用。

运动出汗能减肥吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

运动出汗后是有助于减肥的，但是，如果只是短时间的出汗，减肥的效果是不理想的。如果想达到比较理想的减肥效果，最少要将运动时间延长到45分钟以上。因为只有通过长时间的运动出汗才能将体内的脂肪燃烧转化为能量，这样才有减肥的效果。

运动大量出汗好不好

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

运动出汗是非常好的现象，它可以排除毒素、缓解压力甚至可以降压、降脂。但有些人在跑步的过程中，或者运动的过程中，会出现出汗很多，有些人出汗很少。虽然排汗对于人体有多种好处，但是要注意汗不能够排过多，排汗过多，会导致人体失去过多的水分，导致虚脱、脱水甚至中暑的症状，在流汗的过程中，一些电解质比如钠离子、钙离子，会从汗液当中排出，钙离子和钠离子会丢失，流汗过多，会导致低钠血症，甚至低钙血症的出现。

运动后出汗该怎么处理最好

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

如果运动之后大量的出汗，容易引起体内乳酸蓄积和电解质紊乱的状况，不要运动之后大量的喝白开水或者凉的矿泉水，容易引起胃肠道的痉挛疼痛，可以适当的喝一些糖盐水。