问题分析：你好 经常说梦话一般是由于心火旺盛，心神不宁及生活压力过大所致，也会影响到你的睡眠质量，
意见建议：建议养成良好的休息时间以及良好的生活习惯，平时多锻炼身体，增强体质，放松情绪，多和朋友出去玩玩，缓解来自于生活及工作中的压力，饮食上注意多吃点富含维生素及高蛋白的食物。必要时建议中医中药治疗调理，安全副作用小有助于很好的改善睡眠。