晚上经常说梦话怎么治疗
2014-04-01
问题描述：（男 , 25岁）晚上经常说梦话怎么治疗我老公25周岁，晚上睡觉总是说梦话，基本上三天两头都说，声音很大，有时候梦话很清晰，有时候就说的含糊，早晨起来，他自己感觉也疲劳，说一晚上都在做梦，睡的很累。他是比较容易疲劳的体质，脾气暴躁，咋咋呼呼的，有点肾虚，说梦话也有几年了。这样也挺影响我睡眠，请问医生该怎么治呢？
医生回答(1)
丛媛
副主任医师
威海市中医院
问题分析：
做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，
意见建议：
应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
2014-04-01