问题分析：你好，一般体寒宫寒指的是肾气不足，精亏血少，胞宫虚寒，风冷乘其经血，结于胞宫，或者因房事不节，或者因久坐湿地而损伤肾气，冲任不足，或者真阳不足不能行气行水，寒湿注于胞宫。
意见建议：建议你最好的办法就是平时多运动，少吃寒凉，天冷注意保暖，不要只顾漂亮冻着自己，不穿低腰裤，经期一定不能吃性凉性寒的东西，坚决不能吃芒果吃些性温的，平时多喝些羊肉汤。每天晚上泡泡脚。这样，不用吃中药也会好的差不多了，关键是要坚持。