健忘失眠注意力不集中怎么回事

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠健忘的原因有很多。首先，最近压力太大，精神紧张，心情忧郁。而且睡觉前室内光线太亮，很难分泌褪黑激素，所以不再困。另外，室内有噪音也会引起失眠。其解决方法如下：多运动，养成良好的生活习惯，保持内心的安宁。睡觉前可以进行适量的慢跑。平时可以吃生菜、猪蹄等食物。它们有助于提高睡眠质量。白天可以加强慢跑等户外有氧运动，有助于提高记忆力。希望建议能有帮助。

老是发困，健忘，注意力不集中，容易焦躁

肖攀攀

主任医师 广州市惠爱医院

问题分析：记忆力减退下降，属于气血不足，肾虚等因素引起的记忆力下降。你这个可以口服脑心舒口服液和人参归脾颗粒来调　理2周　，意见建议：平时作息时间要规律，不能熬夜，保持心情愉快，不要胡思乱想，适当运动保证睡眠质量。

容易疲劳，健忘，注意力不集中

孙鲁生

主治医师 秦皇岛市中医院

指导意见：考虑身体虚弱，肾虚是肯定的，你可以查一个胸部X线片，看看肺部有没有问题，如果没有问题，建议你注意休息，保持充足的睡眠，主要是运动锻炼和控制饮食，口服六味地黄丸改善症状。

注意力不集中，老是容易走神！健忘...

任正新

主治医师 河西学院附属张掖人民医院

指导意见：您好，您这个主要还是心理压力过大，有心事，我觉得您还是要去看一下心理医生，平时多和家人朋友交流。

非常健忘，注意力不集中，眼神看东...

何甲书

医师 邢台市人民医院

问题分析：1.饮食要合理,均衡。 2.睡眠要充足. 3.保持乐观心态,懂得怎么样释放工作、学习方面等的压力。 4.最主要还要运动，身体的运动和脑的开发、利用意见建议：同时建议及时去医院具体检查一下看，注意饮食，多锻炼

健忘注意力不集中

王庆东

医师 聊城市人民医院

你好，患者的情况，符合抑郁症。你好，建议服用氟哌噻吨美利曲辛片治疗

注意力不集中，健忘

李海科

石家庄市第一医院

问题分析：注意力不集中，考虑是缺锌引起的现象。建议行微量元素检查，明确诊断。建议补锌治疗，可以口服葡萄糖酸锌，意见建议：配合多吃含锌高 的食物如鱼，肉，肝，家禽，豆制品等。如果是缺锌引起的现象，经过补锌，现象就会消失。

头疼蒙还老健忘有时候脑子一片空白注意力不集中老走神

陶新

副主任医师 上海市嘉定区南翔医院

问题分析：您好！根据您所说的情况，头疼蒙还老健忘有时候脑子一片空白注意力不集中老走神，我是头两侧疼，考虑是神经性头痛引起的症状。考虑可能是由于您平时压力过大导致的。或是睡眠问题引起的。意见建议：建议您要避免压力过大，及时排解压力，多外出走走，与人交流，有助于改善症状。保证良好睡眠质量，充足睡眠时间，饮食清淡，保持良好情绪。

29，男，健忘 ，注意力不集中，容易出汗，头晕沉，...

叶国阳

主治医师 大名县妇幼保健院

问题分析：你好，你的这种情况主要还是由于脾肾虚弱引起的症状。指导建议：建议你还是去正规医院治疗，可以服用中药调理调理。

注意力不集中，健忘，走神，睡在长时间都觉得没睡好

魏敏

医师 南皮县中医院

问题分析：考虑与心脾肾有关，多由思虑过度伤心脾，气血生化无源，脑神失养造成。或房事过度，肾精不足，髓海空虚，脑失所养造成。意见建议：心脾两虚可伴有精神疲惫，食少腹胀，心悸等。肾精不足伴有精神差，腰酸乏力，等症。可以加强营养。注意劳逸结合，避免过劳。调畅情志。

男抑郁症能造成眩晕,走神,健忘,注意力不集中吗感谢医生...

马晋兵

山西中医医院

问题分析：根据你的描述你应该是肾虚，有可能有手淫，手淫可以造成肾虚，阳痿，早泄和不育等。意见建议：你如果有手淫的坏习惯，建议你要戒掉不然后果会更严重。你要看看中医。

注意力不集中，健忘，白天困

李鹏

三级心理咨询师 沙河市医院

心理分析：你是不是最近遇到什么困难了，以至于影响了了你的生活规律才会出现这样的状况，现在天气变冷大脑需氧量有一定得到增加而外界空气稀薄身体就需要一定的热量，而身体的器官需氧量大了大脑就会被迫的少用氧气而出现犯困。心理指导：调节心态，把自己的苦恼讲出来，积极面对生活，通过运动缓解紧张的状态，多参加社会活动活跃自己思维，增加运动量。锻炼自己的身体，增加免疫力，不纠结过去努力追求未来的太阳，谢谢记得评价啊亲。

注意力不集中、易怒、健忘等

刘华明

主治医师 吉林省乾安县疾病预防控制中心

指导意见：这种情况考虑有精神神经类疾病。最好去专科医院检查看。可以先服用调理神经的药。比如刺五加，谷维素，维生素b1，脑复康治疗。多做户外锻炼，保证睡眠时间。

健忘注意力不集中？

刘英新

医师 威县七级中心卫生院

指导意见：这种情况建议积极去医院神经内科看看这种情况建议营养均衡，作息规律，考虑神经衰弱，可以脑力静等治疗

注意力不集中，健忘，工作走神

闫铁

医师 同济大学附属口腔科医院

意见建议：您的情况可能还是植物神经紊乱引起的。您现在的情况还是需要慢慢调养的， 建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强体质。