疲劳失眠怎么调理

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

疲劳失眠的调理方法如下：1、应该多休息，晚上早睡早起，不要熬夜，同时释放身心，不要有太大压力，睡前可以听些舒缓的音乐，有益于睡眠。失眠时还可以在睡前用热水泡泡脚，也可以到户外散散步，缓解疲劳，这也能帮助睡眠。2、失眠时还可以在睡前喝杯热牛奶，能起到镇定安神的作用，提高睡眠质量。另外，患者疲劳失眠时还可通过局部按摩来帮助入睡，如对百会穴、四神聪穴等穴位做按摩。3、还可以可以用参芎注射液或服用黄芩、黄芪、党参等都可进行疲劳的调理。

失眠多梦易疲劳怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠多梦易疲劳，建议从以下几个方面调养：第一，建议患者对饮食多做调整，平时要多吃对睡眠和安神好的食物。建议患者多吃小米、红枣、核桃。睡前可以喝一杯热牛奶，有助于提神。第二，患者要养成规律的休息习惯，按时起床睡觉，不要在床上做与睡眠无关的事情，睡觉前要注意身体放松，睡觉前可以按摩脚底涌泉穴，泡脚，听放松的音乐。白天多参加户外有氧运动活动，使人感到轻微疲劳，有助于控制失眠多梦的症状。三、建议患者通过中医进行针灸和中药调理，如口服天王补心丹、安神补脑口服液等。

太阳穴痛吃什么好

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

头痛与熬夜、劳累，受凉，睡眠不好，血管性、神经性头痛或高血压，颅脑疾病等相关，建议注意作息规律，避免熬夜、劳累，受凉；去医院就诊，进一步检查，测血压，查血常规、脑ct等后，明确病因后针对性治疗为好。注意清淡饮食，避免辛辣、刺激性、油腻的食物。

精力不足易疲劳吃什么

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

精力不足、易疲劳，考虑身体处于亚健康的状态。首先建议改变不良的生活习惯，一定要按时休息。建议饮食上以清淡饮食为主，一定要多吃新鲜的蔬菜、水果，特别多吃坚果，比如花生、松子。因为它们富含有充分的营养物质，对脑细胞有好处。其次，多食蛋白质含量丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼、虾等。

精力不足易疲劳嗜睡

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

精力不足，容易疲劳嗜睡，查找这方面的原因，比如血液黏稠度过高、血脂增高、血稠都会导致。如果病人可能平时不经常的运动，比较肥胖，缺乏体育锻炼也会出现精力不足，犯困。抽血检查，如果血脂化验异常，要积极控制在正常的范围内，平时也要加强体育锻炼，每天最少坚持一小时的运动，促进体内代谢平衡，有利于缓解疲劳。

经常两边太阳穴痛是什么原因

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

各种原因引起的脑血管的异常扩张或痉挛而导致的致痛物质释放，最常见的情况就是偏头痛。或者是双侧颞部的肌肉紧张而引起的紧张性头痛。止疼治疗，头痛非常剧烈，可以口服氟比洛芬酯，可以静脉输注氟比洛芬酯一支。

经常头晕头痛容易疲劳这样算高血压吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

经常出现头晕伴有头痛，伴有比较困乏，需要及时测量血压情况，看一看有没有血压升高，如果有血压升高，主要有考虑是高血压导致，可以诊断为高血压，如果血压正常就考虑其他原因引起。

两边太阳穴痛是什么原因

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

突然两边太阳穴痛，多考虑是偏头痛。常见的诱因包括天气变化、焦虑、抑郁，有些病人可能是由于痛哭和睡眠障碍而诱使发病。也可以由某些食物而诱发，常见的食物包括熏制品和腌制品。一部分病人也可能是由于吃某些水果而诱使发病，常见的水果包括橘子、橙子和柚子等。

太阳穴痛是什么原因造成的

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

太阳穴疼痛原因是多方面的，如睡眠不好，过度饮酒等都会导致太阳穴的阵痛，还有有可能是着凉或是疲劳引起的，要保持充足的睡眠，多吃蔬菜水果补充维生素，增强身体机能，配合针灸治疗将会更好，注意生活规律，养成按时作息的好习惯。

头疼太阳穴痛是怎么回事

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

一般引起这些疼痛都是有诱因的，紧张焦虑状态，睡眠不佳，饮酒寒冷刺激都是引起不适的原因，尽量避免这些因素，因为现在处在不是状态不适合搞对抗性锻炼。可能存在比较严重的血管性头痛，血管性头痛在临床上其实相当的常见，不要太担心。病人可以到医院检查治疗。

头痛太阳穴痛那要注意什么问题

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

头痛太阳穴疼痛，要检查是不是有高血压或者发烧引起的血管性头痛，如果有体温升高可以引起类似的疼痛，如果是由其他疾病引起的，如果是单纯的血管性头痛可以服用止痛药进行止疼。

头痛太阳穴痛怎么回事

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

头痛、太阳穴痛，可能是存在神经血管性的头痛。此病可以由多种因素引起，例如睡眠减少或者出现睡眠多梦的情况，导致头部的神经未得到充分的休息，就会出现头痛、太阳穴痛，而且还会出现一跳、一跳的波动性疼痛。

头晕乏力易疲劳怎么回事

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

高血压病，血压往往升高不明显，就会出现头晕乏力，易疲劳，而无头痛症状。睡眠障碍，由于夜间睡眠时间不足或睡眠质量下降，在第二天往往会出现头晕，乏力，易疲劳症状。贫血，血液中血红蛋白含量减少，携氧能力下降，也会出现这些症状。

眼疲劳干涩头晕四肢无力是怎么回事

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

是用眼过度引起的，也可能是肝阴不足的表现了。头晕是脑供血不足的表现。需要做相关检查，包括眼科的检查，心脑血管的检查，针对眼疲劳干涩，头晕，四肢无力的病因治疗，不要用眼过度，注意休息。

一疲劳就头痛怎么回事

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

考虑是由于过度疲劳以后，脑细胞出现缺血缺氧，引起脑血管痉挛导致了头痛的发生。尤其是在高潮时交感神经异常兴奋，血压升高，心跳加快，血管持续性的收缩，这些都可使脑内的痛觉结构受到刺激而头痛。