指导意见：根据你的描述，月经提前或推后7天都正常，经期在5-7天都正常，现在月经推后10天可以观察一下，再等3-5天用晨尿化验早早孕，排除怀孕后再调理月经，月经推后会有腹痛腰酸很正常，不要太紧张，建议平时多吃红枣，黑木耳，猪肝补养气血，少食生冷辛辣刺激性食物。