老年人睡眠障碍,可不可以吃面包
2015-01-16
问题描述：（女 , 40岁）老年人睡眠障碍,可不可以吃面包
医生回答(1)
李亚丹
三级营养师
厚德仁营养健康管理中心
问题分析：
老年人睡眠障碍,可以吃面包
意见建议：
应高热量，高蛋白，易消化，并含有丰富维生素为原则；可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量；宜吃富含维生素和钙的食物，如蛋类，肉类；服用助于提高免疫力作用的食物，如葵花籽、苹果、鲤鱼、绿豆、黄豆、赤豆、银豆、泥鳅、塘虱、鲩鱼、马哈鱼、绿茶、田螺。
2015-01-16