女人骨质疏松吃什么食物好

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

女性出现骨质疏松时应多吃豆制品、牛奶、海鲜等含钙质丰富的食物，多吃虾皮、鱼子酱等食物，多吃牛肉、羊肉、鱼肉等优质蛋白质食物，适当运动，多晒太阳。骨质疏松是指骨密度和骨质量下降，骨微结构遭到破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的疾病，患者通常除饮食外还需进行补钙治疗，防止病情进一步加重，可会影响骨骼功能。

女人老是腰疼腰酸怎么回事

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

女人老是腰疼腰酸可能是腰肌劳损、妇科疾病引起的。最多的是腰肌劳损，这种情况下会出现肌肉疼痛。因此，患者会感到疼痛，很有可能是由于肌肉疲劳导致的疼痛，这是一种常见的病症，在经过一段时间的休息之后才会减轻。如果是比较常见的妇科病症，会引起腰椎疼痛，例如慢性盆腔炎，需要去医院做相关的仪器和辅助检查，明确原因后才能进行正确的处理。此外，女人在日常生活中注意不要提拉重物，避免重体力劳动，以免影响身体健康。

女人贫血吃什么食物好

王相华

主任医师 山东省立医院

食物方面应该多进食含铁高的食物，如瘦肉，动物的肝脏，血制品等，蔬菜方面紫菜，菠菜，海带，木耳等含铁量也是比较高的。女性贫血多由于月经过多，不爱吃肉或有时爱喝茶，痔疮出血等导致缺铁性贫血的可能性比较大。

女人头晕吃什么食物好

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

妇女头晕是由于广大妇女血虚，如常头昏，失眠，多梦，月经不规律，提示平时可常食补血养血之品，例如菠菜，黑豆，金针菜，藕，胡萝卜，黑木耳，羊肉，鸡肉，猪肉，海参等，水果可以选择红枣，桂圆，桑椹，葡萄。如果血虚情况较为严重，可以遵医嘱使用补气血的药物治疗，也可以采取中医调理，缓解不适症状。除此之外，头晕还可能是其他疾病导致的，建议针对病因采取治疗。

女人腰酸的原因有哪些？

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

女人腰酸可能是日常生活姿势不良或老化的骨刺或外力伤害导致。月经、怀孕、分娩等生理活动也会通过神经反射引起腰酸的感觉。通常情况下，腰痛主要是因为脊椎骨关节及周边的软组织的疾病。还有脊髓炎、脊髓肿瘤、脊髓炎等脊椎疾病导致的腰酸症状。也可能是因为内脏器官的疾病，例如子宫和附件的感染，肿瘤会导致腰骶部疼痛，并且还会伴随着妇科的各种症状。

女人腰酸疼是怎么回事

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

女人腰酸疼可能是腰椎间盘突出、盆腔炎等疾病引起的。1.腰椎间盘突出：急性外伤、体力劳动、久坐久蹲等因素都可能会引起腰椎间盘突出，出现女人腰酸疼的症状。2.盆腔炎：产后或流产、宫腔内手术感染，经期卫生不良等因素都可能会引起盆腔炎，出现女人腰酸疼的症状。此外，女人处于月经期间，由于体内激素水平变化的影响，也会引起腰酸疼的症状。

女人白带多腰酸痛是什么原因

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

如果出现白带多、腰部酸胀疼痛，伴有白带黄，伴有难闻的气味，还伴有瘙痒等症状，可能是阴道炎、宫颈糜烂、宫颈癌引起的。患者应及时到医院进行白带常规检查，并结合宫颈状况，若有宫颈糜烂所致，建议进行宫颈tct和hpv检测，以明确宫颈上皮内瘤样变或宫颈癌，再结合检查的结果进行相应的阴道上药，促进病情的恢复。

女人雌激素低吃什么食物

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

女性雌激素水平明显低下，单纯依据食谱是解决不了问题的，40岁以内的女性要考虑是卵巢早衰的问题，要根据化验结果在医生指导下补充雌激素。饮食上可以多吃一些含雌激素高的食物，比如豆制品，大豆，含有丰富的大豆异黄酮。

女人脾虚吃什么食物

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

通常情况下，女人脾虚吃健脾的食物。具体分析如下：脾虚泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证，多因饮食失调．劳逸失度，或久病体虚所引起。常出现神疲乏力、食欲不振、四肢酸软、气短，可以吃些健脾的食物，例如山药、扁豆、豇豆、红枣、小麦、阿胶、牛肉、鸡肉、兔肉等。建议患者平时注意饮食，保持饮食清淡，尽量不要吃辛辣刺激的食物，以免影响身体的恢复。

女人气血不足吃什么食物调理

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

女人气血不足一般可以吃补血养血的食物、清淡的食物等食物调理。1.补血养血的食物：女性气血不足可能会导致贫血、抵抗力差，此时可以吃补血养血的食物进行调理，可以多吃菠菜、菠菜、龙眼等。2.清淡的食物：女人气血不足也可以吃清淡的食物，多食用一些新鲜果蔬，比如牛奶、鸡蛋、淡水鱼等。病情比较严重的话可以到中医院坐诊，可以用四物汤等中药进行治疗。

女人肾亏吃什么食物补

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，女人肾亏一般可以吃肉类、蔬菜等食物补，具体分析如下：1.肉类：按照中医的说法，女人的经脉在肾脏，肾脏为生育，主骨生髓，可能会影响到女性经期，可以多食用牛羊肉，狗肉，韭菜等，2.蔬菜：女人肾亏也可以适当吃蔬菜补，还可以多食用山药、枸杞、桑葚子、黑豆、黑米、黑芝麻等药物。需要服用中药、中药等。

女人肾虚吃什么食物补

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

女人肾虚可以吃牛肉、羊肉、枸杞等食物补。肾虚是肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精不足的统称，而女人肾虚往往表现为面色无华、少气懒言、月经不调、容颜早衰、健忘、腰膝酸软等，建议多吃补益肾气的食物，比如牛肉、羊肉、枸杞等，或者乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、红糖、赤豆、大枣等食物。必要时，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有右归丸、金匮肾气丸、左归丸等。

女人肾虚吃什么食物补

张聪

副主任医师 中日友好医院

女人肾虚往往表现为面色无华、少气懒言、月经不调，严重的导致不孕等，可以吃些牛肉、羊肉、枸杞、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、红糖、赤豆、大枣等，女人长时间食用可以改善肾虚的症状。肉类可以煲汤食用，谷物类的可以熬粥喝，这样可以长时间坚持食用。

女人湿气重吃什么食物

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般来说，女人湿气重可以吃以下几种食物：1.玉米须，玉米须具有很好的利湿作用，女人湿气重可以适当吃玉米须煮水。2.山药，山药通常具有健脾祛湿的功效，女人湿气重可以吃山药。3.辣椒，女人湿气重可以吃辣椒，辣椒具有较为丰富的蛋白质、胡萝卜素、辣椒素等，可以使毛孔张大局部血流加快。4.绿豆芽，绿豆芽可以降低血压，还去除体内的湿气。

女人月经吃什么食物好

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

女性在月经期间应多吃营养丰富的食物，补充蛋白质铁元素以及维生素。女性在月经期间吃东西应该注意以清淡易消化为主，不能吃过凉，寒性较大的食物，以及刺激辛辣的食物，在月经期间可以多吃桃子、羊肉、鸽子肉、海参等食物。如果有气血郁阻、月经有血块或者是月经量少的情况，可以多吃一些具有活血化瘀作用的食物，比如生姜、红糖、大枣等；如果有痛经，应该腹部进行热敷，多喝姜糖。