耳鸣失眠多梦吃什么好

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

耳鸣失眠多梦可以这样吃：1.葡萄中含有一种人体内也有、自身分泌的帮助睡眠的物质。越多越有助于睡眠，所以饭后多吃葡萄糖对睡眠有好处。2.香蕉含有大量的维生素B6和糖分，能稳定情绪，缓解焦虑和紧张，有效改善睡眠。此外，它还可以调整全身的功能状态，提高机体的免疫力。3.猕猴桃含有丰富的钙镁离子和维生素C，可以帮助大脑减少过度兴奋和压力，稳定情绪。因此，每天吃1-2个猕猴桃，可以有效改善耳鸣、失眠、多梦的症状。

哪儿能治失眠多梦

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠在医院可以用药物治疗。必要时去三甲医院的神经内科或睡眠科做一些体检项目，查出病因，对症治疗。你也可以在生活中做出自己的调整。对于失眠，可以服用一些定力和镇静的药物。同时在生活中要多促进睡眠，这样效果会很快。白天的工作量不能太重，以免身体疲劳。一定要控制好自己的情绪，不要焦虑、紧张、急躁。舒缓情绪对治疗失眠多梦也很有帮助。

失眠多梦头痛怎么治疗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠多梦头痛的治疗方法如下：1、可能是由于过度劳累导致神经衰弱，进而出现梦寐以求的头痛。建议患者注意休息，不要熬夜，养成早睡早起的好习惯，饮食上要放松，加强营养。2.睡前可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，按摩太阳穴血管，缓解头痛。3.血虚、气虚、心肝亢奋也可能导致失眠、多梦和头痛。可以选择服用镇静类药物，或者通过中医综合治疗调理。如果严重，去正规医院检查。

失眠多梦症状及治疗方法是什么

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠多梦症状及治疗办法如下所示：1.失眠、多梦是失眠症的常见表现，包括卧床半小时之后仍不能入睡，也包括早醒、易醒、频繁觉醒以及醒后难以再次入睡，通常醒后超过半小时难以入睡多见于失眠的患者。2.想要有效解决失眠多梦症状，建议设计安静卧房，尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。3.睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。4.临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。睡前饮食适度，睡前如有需要，可适度进食;牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。

什么中药治失眠多梦

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

治疗失眠多梦的中药如下：1、酸枣仁：酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。用酸枣仁治疗失眠的方法是：将酸枣仁捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。2、首乌藤：首乌藤也叫夜交藤，是多年生草本植物何首乌的藤，性平、味甘，可入心经、肝经，具有养心安神、通络祛风的功效，适合有多梦、多汗、肢体关节疼痛等症状的失眠患者服用。用首乌藤治疗失眠的方法是：取首乌藤用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

孕妇失眠多梦的原因是什么

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

怀孕期间出现睡眠障碍多梦的情况有：1、心理因素。妊娠期临近，容易产生焦虑、反应淡漠等表现，伴有失眠、多梦等。在发病期间要多与病人进行沟通，多出去散散步，多透透气。2、荷尔蒙变化。孕期荷尔蒙会改变，导致她的精神状态会变的更加敏锐，对外界的压迫也会降低，导致精神状态不太好，容易导致失眠多梦。可以口服戊酸雌二醇片、替勃龙片等，可以在医生的建议下服用。3、饮食习惯要发生变化。孕妇要摄取各种营养素，口味也会有很大差异，这也是容易出现失眠、多梦的一个因素。有的怀孕妇女食欲好，临床时多食，则会对肠胃造成一定的损害，从而导致机体不适。睡觉之前吃油炸食品、茶、咖啡等高脂肪、咖啡因等，会影响荷尔蒙的释放，导致失眠、多梦等。

孕晚期失眠多梦怎么回事

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕晚期失眠多梦通常是产后精神紧张、肾虚等因素造成的。孕期后期出现失眠多梦的情况，主要是由于产后精神紧张，或者是肾虚所致。此外，如果白天睡的时间长了，也可能会出现失眠的情况，而且会出现轻微的梦境。怀孕后期如果睡眠不佳，可能会对胎儿造成一定的影响，建议及时去医院做详细的检查，确定病因后进行针对性的治疗。

孕中期失眠多梦怎么办

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕中期失眠多梦可以通过按摩头部穴位缓解。怀孕期间，孕妇体内的雌孕激素水平会发生改变，这就很容易导致准妈妈发生失眠，再加上面对还没有出生的宝宝，孕妇会产生各种疑惑，焦虑和担忧，也有可能是怀孕后血气不足，脑供血供氧不足引起。以上都会加重失眠的状况。平时可以通过适当的运动增强体质，改善脑供血不足。可以听听音乐缓解大脑疲劳。

治失眠多梦的办法有什么

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

喝小米粥调理，吃核桃，适当运动，可以调理失眠多梦。治疗失眠多梦的方法是晚上睡觉前半小时煮小米。然后，加入适量的白糖，白糖不要太多。你会发现睡眠质量每晚都会变好。别小看这粥的催眠作用。另一种治疗方法是吃核桃。核桃有助于睡眠。核桃自古就有记载，含脂肪、钙、磷，居水果之首。每晚睡前吃几粒核桃仁，可以安神增智，缓解哮喘。最后，睡前可以做一些运动，比如体操、太极等。睡觉前不要喝咖啡。浓茶。

怀孕了失眠多梦怎么办

张露

副主任医师 山东省立医院

一般情况下，怀孕了失眠多梦，孕妇可以通过日常管理、饮食调理等方式进行治疗。具体情况分析如下：孕妇在怀孕后容易出现各种不适，有些孕妇会出现兴奋、焦虑等情绪，从而影响睡眠质量。建议孕妇在日常生活中要保持积极乐观的心态。同时孕妇在饮食上要保证充足的营养，保证身体所需。睡前喝一杯温热的牛奶，可以起到安神养眠的作用。孕妇可以在睡前泡个热水澡，以缓解疲劳。

前列腺炎引起失眠多梦

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

前列腺炎引起失眠多梦是一种很常见的情况，需要及时就医治疗。很多前列腺炎患者都会出现不适症状，比如头昏、头胀、乏力、疲倦、情绪低落、焦虑、抑郁，患者还会出现反复失眠、多梦的情况。因此，对于患有前列腺炎的病人，要进行规范的用药，要应用一些抗菌药物。焦虑、抑郁的患者可以服用抗焦虑、抗精神病的药物，可以缓解患者的焦虑和焦虑。另外，建议患者每天泡热水脚，对睡眠有好处。

失眠多梦是什么原因

钟优

副主任医师 北京医院

引发失眠多梦的原因较为复杂。病理性因素常见于器质性病变，如心肌供血不足、心律失常等情况，这类情况需要针对病因治疗，如出现心衰不能平卧需要服用改善心衰的药物，其他的异常也需要对因治疗，选用相应药物进行改善。另外，没有明显器质性疾病的患者也可选用一些中成药改善睡眠，如参松养心胶囊，该药物通过调节自主神经，改善心脏传导，具有多离子通道阻滞与非离子通道整合调节作用，服用后可有效改善患者心律失常引发的失眠、多梦症状，帮助改善心脏功能。此外，如果情绪过于紧张、睡前喝了咖啡、茶叶等饮品，也可能导致失眠多梦的症状出现。建议调整生活方式，保持良好的睡眠环境，睡前避免喝咖啡因含量较高的饮品，调整好个人情绪，可有助于入睡及睡眠质量的改善。

失眠多梦怎么治

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

失眠的治疗方案包括，养成良好的睡眠习惯，定时作息时间，减少长时间熬夜睡前用温开水或者中药泡脚，按摩能够促进睡眠的穴位，训练吐气纳气等。如果做梦特别多，会影响到白天的精神状态，导致困乏，是需要调理的。可以白天多参加一些户外运动；睡前喝热牛奶、泡热水澡或者听轻音乐，促进睡眠；提高睡眠质量。

晚上失眠多梦怎么办

段晓慧

副主任医师 中日友好医院

晚上失眠多梦可以通过注意床上卫生、泡脚、运动、使用晚必安酸枣仁油软胶囊等方法缓解，1、注意床上卫生：床上卫生不干净，没有经常更换床单、被套等，可能会导致睡眠的环境不舒适，影响睡眠，平时应注意相关的卫生，可以一个月左右更换一次床单被套，保持睡眠环境舒适，有助于缓解晚上失眠多梦症状。2、泡脚：在睡前使用温热水泡脚，可以促进血液循环，缓解神经疲劳症状，帮助身体排出汗液，使身体的有毒物质代谢出体外，对晚上失眠多梦症状有缓解作用。3、运动：在睡前可以散散步、打太极拳、做瑜伽，运动要适宜，不要过度，可以以运动到身体微微出汗为止，有助于身体中有毒物质的代谢排出，缓解晚上失眠多梦问题。4、使用晚必安酸枣仁油软胶囊：失眠较严重者，可以使用晚必安酸枣仁油软胶囊进行调理，晚必安酸枣仁油软胶囊的选材和生产工艺都是比较讲究的，有改善睡眠、宁心安神等功效，有助于改善晚上失眠多梦的情况。

孕妇失眠多梦怎么办

张露

副主任医师 山东省立医院

孕妇失眠多梦一般可以适当放松、保证营养。1.适当放松：孕妇有可能会因为过度的焦虑和心理压力而导致失眠。平时可以多听点轻音乐，减轻一下自己的焦躁和压力。在晚上睡前，可以洗一个热水澡，这样可以让身体的肌肉得到充分的舒缓，从而帮助入睡。2.保证营养：平时要多吃些健康的食物，要有足够的营养，多食用新鲜的蔬菜，多摄入高质量的蛋白质。在晚上睡前，可以先来一瓶热牛奶，这样可以帮助入睡。