精神萎靡不振老是犯困浑身无力怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

应该是由于气血两虚所导致的不适状况。身体气血是生命物质的载体，只有气血的旺盛才能提供给身体更多的能量，维持生命的运行。如果气血虚弱导致气血凝滞，不能温养身体的脏腑器官，就会导致全身疲乏、精神萎靡等不适状况。平时要多吃蔬菜水果与牛羊肉，增加身体的营养，平时要多做一些户外体育运动。

精神萎靡不振怎么办，睡眠质量不高，久坐容易乏困

苗元元

石家庄市第八医院

心理分析：出现精神萎靡不振的话，建议每天做一些体育锻炼的，最好以有氧运动为宜。比如打乒乓球、打羽毛球等等。心理指导：睡眠质量不高，久坐容易乏困的话，建议有时间躲到室外走走，多呼吸一下室外的新鲜空气

犯困 精神萎靡 有双重思想和暴力倾向是什么原因怎么办

一般这种情况都应该是血脂高，血液粘稠导致的血液流速减缓，出现脑部供血不足的情况出现，就会觉得很困，我建议去医院进行检查。