问题分析：你好，根据你说的症状，考虑是关节有问题，因为脚落地时挤压关节吗，关节面因为摩擦受伤，发炎老化，关节变的不光滑，挤压半月板及关节面出现疼痛不适。不挤压是疼痛逐渐消失。
意见建议：建议，请你在活动时买个护膝戴上，可以稳定保护关节。但是最近尽量减少活动量大，可以快走，同样可以锻炼身体。让关节休息休息一段时间。可以避免继续发展。祝你健康。