问题分析：您好，根据您所描述的情况，这个有可能是炎症或者是做剧烈的运动导致的。
指导建议：主要还是平时注意休息，避免运动过度，平时要注意适当的按摩，热敷，建议吃点布洛芬胶囊，双氯芬酸钠进行治疗，如果一直疼痛的话，还是需要去医院拍片检查一下病因，对症治疗。