问题描述：（男 , 16岁）脚踝软组织损伤，肿胀，昨天下午打篮球，脚扭伤了，去过医院，脚踝软组织损伤，现在石膏固定着，有淤血，吃着复方伤痛胶囊，现在我还未成年，还有一个月多就体育中考了， 如何能较快的恢复脚伤