腰扭伤咋护理
2014-03-29
问题描述：（女 , 82岁）腰扭伤咋护理咋样在家自己护理
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腰扭伤的治疗方法 扭伤了腰怎么办
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不慎腰部扭伤，该如何正确急救？
邹方鹏 副主任医师

济南市中西医结合医院

三甲

不慎<em><em>腰</em>部</em><em>扭伤</em>，该如何正确急救？多久可以恢复？急性<em>腰</em><em>扭伤</em>就是我们俗称的<em>腰</em>闪了，表现为突然感到<em><em>腰</em>部</em>剧烈疼痛，不能活动，甚至连直<em>腰</em>和转身的动作都不能进行。没有充分准备好，参加体力活动是导致急性<em>腰</em><em>扭伤</em>的常见原因，因猝然受暴力而导致损伤。比如说过度前伸或前屈、扭<em>腰</em>的弯曲度超过了<em><em>腰</em>部</em>的耐受范围、
腰部扭伤怎么保养
腰部扭伤后需要注意以下几点保养：1.尽量多卧床休息，不要随意下地活动，更不要从事体力劳动。2.如果出现急性腰部扭伤，应当立刻停止运动、平卧休息，对局部进行冰敷。3.如果出现慢性腰腿

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院

三甲

左侧腰扭伤了怎么办
左侧腰扭伤后，应采取以下步骤进行处理：1.立即停止活动停止一切可能加重腰部损伤的活动，如搬运重物、弯腰等

许伟华 主任医师 华中科技大学同济医学院附属协和医院

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急性腰扭伤坐着都疼，怎么坐才好？
急性腰扭伤坐着都疼，急性期应予以绝对的卧床休息，处于平躺位，减轻肢体重力对局部的压力，减轻疼痛，促进恢复；在缓解期，可予以端坐位。不良的坐姿或者睡姿，可导致局部肌肉劳损，加重病情或者导致疾病恢复减慢。1.急性期：在急性期，应予以卧床休息，且应使用硬板床，避免使用过于柔软的床垫；在此期间，可予以冰块进行冰敷，减轻肿胀；口服药物布洛芬进行止痛治疗。2.缓解期：予以端坐位，避免半躺位，使得腰部受力加重等，在此期间可适当进行腰部旋转活动，促进水肿的吸收，加速恢复。平时患者需要留意症状改变，如果出现不适或病情加重，需要及时就诊，遵医嘱进行治疗。

娄朝晖 主任医师 郑州大学第一附属医院

三甲

怎样判断是腰闪了还是腰扭伤
腰闪与腰扭伤虽均为腰部常见损伤，但两者在症状、受伤机制及治疗方式上有所不同。正确鉴别对于采取合理治疗措施至关重要。腰闪通常表现为突发性疼痛，疼痛点固定且剧烈，往往伴随着腰部活动受限。这多是由于姿势不当或搬运重物时用力过猛，导致脊柱小关节错位或肌肉、筋膜的急性损伤。治疗上，轻者可通过卧床休息、热敷或按摩缓解肌肉紧张；重者可能需口服布洛芬缓释胶囊等止痛药，并辅以物理治疗。腰扭伤则多发生在腰部扭转时，疼痛范围较广，可能伴有局部肿胀。其受伤机制通常涉及软组织的过度拉伸或撕裂。治疗上，初期需冷敷以减少肿胀和出血，后期可热敷促进血液循环。同时，患者可能需遵医嘱服用活血止痛胶囊等药物以改善症状。除了疼痛性质和部位，两者在活动受限程度上也有所区别。腰闪后腰部活动度明显受限，而腰扭伤可能更影响扭转动作。从恢复时间来看，轻度腰闪可能几天至一周内缓解，而腰扭伤恢复时间因损伤程度而异，有时可能需要数周。在预防方面，加强腰部肌肉锻炼、注意正确姿势与动作是减少这两种损伤的关键。综上所述，正确鉴别腰闪与腰扭伤对于治疗至关重要。患者应根据症状及时采取措施，并在必要时寻求专业医疗帮助。

陈坚 主任医师 北京大学人民医院

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下腰扭伤了怎么办
下腰扭伤了，首先一定要积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，避免坐立，多睡硬板床休息，一般来讲3到4周的时间比较好。可以口服消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，也不能进行推拿按摩。不是很疼痛的情况下，适当的进行腰部的肌肉功能锻炼。

陈庆玉 副主任医师 长兴县中医院

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腰部扭伤怎么做
临床上，如果患者出现腰扭伤的情况，建议患者需要去正规医院进行腰部X光线检查，以进一步明确病情的严重程度。如果是患者为轻微的骨损伤与错位，建议在医生指导下口服相关消炎药物进行治疗。

赵凯 主任医师 安徽医科大学第一附属医院

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腰部扭伤怎么办啊????
腰扭伤俗称“闪腰”。一般人常在弯腰抬重物时突然闪到腰，希望各位要避免这类动作。急救重点在于保持舒适的姿势休息及冷敷二项。 腰扭伤是起因于弯腰取重物时，腰部肌肉突然的拉扯所致。

马剑兰 副主任医师 兰州天伦不孕症医院

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