颈椎扭伤怎么办
2023-06-19
问题描述：我今天去打篮球，结果我的颈椎不小心扭伤了，现在基本上都不敢转头了，特别难受。颈椎扭伤怎么办?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
可以用手轻轻的按摩，改善脖子处的血液循环，能缓解脖子疼的症状。如果脖子疼的厉害，无法转头了，就要用支架或护颈枕撑一撑，以免伤到脖子造成二次伤害。将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上，然后非常轻柔地试将头向左拉，再将头偏向右肩，做同样的动作。
2023-06-19