健忘失眠注意力不集中怎么回事

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠健忘的原因有很多。首先，最近压力太大，精神紧张，心情忧郁。而且睡觉前室内光线太亮，很难分泌褪黑激素，所以不再困。另外，室内有噪音也会引起失眠。其解决方法如下：多运动，养成良好的生活习惯，保持内心的安宁。睡觉前可以进行适量的慢跑。平时可以吃生菜、猪蹄等食物。它们有助于提高睡眠质量。白天可以加强慢跑等户外有氧运动，有助于提高记忆力。希望建议能有帮助。

头昏沉沉的，注意力不集中，健忘

李增沛

主治医师 南阳市第一人民医院

你好，这个情况多久了？按照中医的说法，这个叫做气血不足针对于这个情况，有没有去医院做一个头颅核磁检查呢

头重，健忘注意力不集中，还头晕

徐哲

主治医师 湖州市精神病院

问题分析：从你上述情况来看，表现为头部沉重感和注意力不集中、头晕等，需要考虑疲劳综合症以及抑郁症状的可能性比较大，治疗方面可以考虑在调整生活规律的基础上适当辅助药物治疗意见建议：个人意见：抑郁症状可能。建议有必要去当地医院做相关常规检查比如血常规、血生化、心电图和头部CT扫描，如果未发现有明显异常可以考虑尝试口服一些抗抑郁药物治疗

注意力不集中，老是容易走神！健忘...

任正新

主治医师 河西学院附属张掖人民医院

指导意见：您好，您这个主要还是心理压力过大，有心事，我觉得您还是要去看一下心理医生，平时多和家人朋友交流。

健忘注意力不集中

王庆东

医师 聊城市人民医院

你好，患者的情况，符合抑郁症。你好，建议服用氟哌噻吨美利曲辛片治疗

失眠健忘注意力不集中

李如华

医师 盐城市第四人民医院

指导意见：你好，如果一个人的睡眠不好，那肯定会影响他的认知功能，比如记忆力注意力，所以你首先要解决的就睡眠问题

注意力不集中，健忘

李海科

石家庄市第一医院

问题分析：注意力不集中，考虑是缺锌引起的现象。建议行微量元素检查，明确诊断。建议补锌治疗，可以口服葡萄糖酸锌，意见建议：配合多吃含锌高 的食物如鱼，肉，肝，家禽，豆制品等。如果是缺锌引起的现象，经过补锌，现象就会消失。

说话结巴，健忘，注意力不集中

王振友

主治医师 呼中林业局职工医院

指导意见：可以检查一下脑核磁共振来看看有无脑的病变。没有的话要到神经内科调理。

头疼注意力不集中，健忘

韩文生

主治医师 东营市河口区人民医院

指导意见：你好，根据你所说情况，一般见于睡眠不足、神经衰弱造成的，可以放松心态、充足睡眠、服用正天丸、去痛片。多参加户外活动、锻炼身体。

注意力不集中、易怒、健忘等

刘华明

主治医师 吉林省乾安县疾病预防控制中心

指导意见：这种情况考虑有精神神经类疾病。最好去专科医院检查看。可以先服用调理神经的药。比如刺五加，谷维素，维生素b1，脑复康治疗。多做户外锻炼，保证睡眠时间。

嗜睡，乏力，健忘，注意力不集中

姜新爱

医师 行唐县龙州医院

问题分析：嗜睡，乏力，健忘注意力不集中有可能是因为心脾两虚引起的心无所依，可以通过服用补心益脾的药物来治疗。意见建议：你可以通过服用补心益脾的药物归脾丸来治疗，注意保持正常的生物钟。

注意力不集中，恍惚，健忘，

刘丽华

药士 仙下中心卫生院

指导意见：要增强记忆力除了要坚持锻炼身体外还要保持良好的睡眠.要多吃些健脑的食品如;菠菜韭菜南瓜葱花椰菜 菜椒芹菜西红柿胡 萝卜蒜苗核桃花生开心果腰果松子杏仁大豆及其制品.还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强.

失眠多梦注意力不集中健忘。

高帅

主治医师 广州市民政局精神病院

指导意见：你好！失眠多梦可能是由于最近工作生活压力大引起的，不排除是神经衰弱的表现，建议先通过自我调整来放松自己，让自己彻底休息一下，多参加体育锻炼，通过体育运动释放掉不良情绪，减轻心理压力，平时听一听让自己放松的音乐，看看自己喜欢的电影散散心，睡前用温热水泡泡脚，喝一杯温热的牛奶对你改善睡眠有用的，如果实在效果不好，再到正规的三甲医院的心理门诊看一下医生，让医生检查，根据你的具体情况对症治疗，可以服用改善睡眠的药物，例如舒眠胶囊

失眠，健忘，注意力不集中..

王婷

私人心理咨询室

心理分析：您好，如果没有其他明显的躯体疾病，多是由于紧张压力或者精神因素造成的。心理指导：可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片。平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量

注意力不集中，健忘，心烦

梁彩霞

心理咨询师

心理分析：您好，根据您的情况，您可能是压力有些大，焦虑，心烦意乱，情绪低落不稳定，睡眠质量差，精力不济，使得注意力难以集中。心理指导：建议您有压力及时减压，可以出去走走，放松心情，凡事平常心，平时给自己积极的心理暗示，保持心情愉快和平和心态。规律作息，保证睡眠质量。