多吃什么可以减肥瘦身

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

如果患者在减肥，可以多吃一些燕麦、香蕉、冬瓜等食物，有利于减肥的效果。燕麦是一种热量低的食物，并且有很强的饱腹感，能够减少其他食物的摄入。而香蕉具有一定的促进消化的作用。而多吃一些冬瓜能起到利尿、消水肿的效果。虽然患者可以适当地多吃一些这些食物，但是不要吃得过多，以免造成消化道的不适。另外，患者也可以采取埋线的方式，埋线是将蛋白线埋入穴位并留存一定时间，可以长期刺激穴位，通过疏通人体经络、促进身体代谢、增加能量消耗、促进脂肪分解来达到减肥效果。

剖腹产后吃什么下奶又瘦身

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

产后要多吃催乳食物，红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可炒鸡蛋，或做鸡蛋丝瓜汤等。

顺产后坐月子吃什么东西可以瘦身

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

做月子期间饮食清淡，不要吃过于油腻的食物，不要吃生冷辛辣食物，月子期间恢复身体健康为首。无论是顺产还是剖腹产，都要产后两个月再进行瘦身等半年后自己的身体就会自动开始恢复，这样比较利于身体健康。

吃什么水果瘦身最快十大减肥水果推荐

吴多

医师 天门市第一人民医院

指导意见：水果主要是富含维生素！苹果，香蕉都可以的！ 如果想系统的，科学的，合理的减肥，按照我说的做:第一，饮食控制，多吃蔬菜和水果，少吃油腻食物！第二，运动锻炼，适量运动，肥胖的地方佩戴加热带！第三，注意休息，睡眠规律。第四，可以吃点减肥药，中药，辅助治疗！ 还有什么可以帮您解答的，如果对我的回复满意，请您给我一个评价，谢谢！

空腹能吃水果吗？吃什么水果能瘦身

倪仲举

山东齐鲁医院

病情分析： 你好,肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心,有效指标为减少热量,健康指标为保护基础代谢,持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。可以慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等

吃什么水果瘦身最怏最怏

丛伊可

私人营养师(暂不发布)

健康指导：水果是没有具体减肥的作用的，只是水果相对于其它食物所含有的热量是比较低的，而还含有比较丰富的纤维素成分，是有助于肠道的蠕动消化和代谢的。健康合理的减肥方式还要通过饮食方面的合理选择和控制搭配适宜的锻炼活动。

吃什么水果能美容瘦身

孙健伟

医师 江西省于都县人民医院

意见建议：，苹果的瘦身美容效果很好，而且是营养元素含量比较多的。

9月份适合吃什么水果能瘦身祛痘

徐清芝

医师 冠县冠城镇徐三里庄卫生室

意见建议：你好,水果的话苹果最好了。可以疏通气血,还有橙子,补充维生素，另外是要注意均衡的营养为好的，保持良好的心情，有利于调理症状。

瘦身的人有胃风可以吃什么食物和水果?不可以吃什么食物...

丁晓

护士 商河县龙桑寺镇卫生院

指导意见：根据你描述的病情，可以吃温性的水果蔬菜，不要吃凉性的东西，平时忌食辣物

引产后吃什么美容瘦身

王辉

主治医师 南宫市妇幼保健院

指导意见：这个没有什么特殊注意的，只要保持饮食清淡，不要大鱼大肉，多吃新鲜蔬菜和水果保持大便通畅，不要劳累充足睡眠适当活动，自然可以达到美容瘦身的功效

吃什么能美白瘦身呢

李佳琦

护士 赤峰市京城中医院

问题分析：青春期成长阶段，不建议刻意减肥，日常饮食调整结合有氧运动，坚持会有不错效果。减少阳光直晒，补充维生素。意见建议：建议可以适当吃些维生素丰富的食物，减少食用油腻、辛辣、生冷等刺激性的食物。做些适合自己的运动，比如：游泳、瑜伽、慢跑等。

吃什么水果能减肥瘦身

蒋蕾

上海闸北区美年体检中心

健康指导：苹果富含纤维有利于减肥，香蕉能量少有饱腹感有利于减肥，火龙果治疗便秘有利于减肥（腹泻者禁用），蓝莓有助于瘦下半身有抗氧化功能能够防癌，木瓜有消脂功能，蔬菜也是很好的选择芹菜番茄黄瓜等

你好！医生…饭后吃什么水果瘦身

项进良

邢台广宗县医院

指导意见：饭后建议不要立刻吃水果，消化半小时后再吃，可以吃西瓜，苹果，梨，柚子等。