中医虚劳症与疲乏有什么关系

王燕

主任医师 中日友好医院

疲乏是正常的人经常感到疲乏无力，精神困倦，严重的甚至不能坚持工作，做了不少检查，却又查不出明显疾病。中医虚劳是长期或过度劳累虚弱性病症。劳累包括劳心和劳力两方面。劳心过度，除脑力劳动过度紧张、遭遇不良精神刺激，过重的心理压力。

很累很困就是睡不着觉怎么回事

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

很累很困就是睡不着觉是睡眠障碍，入睡困难，醒后不易入睡，都是失眠的表现。对于失眠，心理认知疗法，临睡前喝杯加蜜的牛奶，有助于睡眠。听一些舒缓的轻音乐，催眠曲，适时的睡前放松运动，更益于睡眠。想象自己在一个熟悉的放松的场景里，认识失眠与正常睡眠的影响。

经常感觉困倦和乏力是怎么回事

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

困倦乏力，嗜睡是由于脑供血不足造成的，脑供血不足就会造成脑功能的紊乱，一般夜间睡眠就不佳，第二天就困倦，乏力，嗜睡了。另外还是由于动脉硬化造成的，动脉硬化是脑的灌注不足使脑组织得不到足够的营养，也会使脑功能受到了紊乱，感觉到了困倦，乏力，嗜睡，注意力不集中，并且这还是失眠的一个原因。

经期能吃芒果吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

月经期间可以吃芒果的，但是不能吃多，不如果吃过多寒凉的食物，会引起月经量增多或者是月经量减少等，经期要多吃温补的食物有利于补充营养，不要受凉和劳累，注意卫生，使用温水清洗外阴。

困倦乏力嗜睡什么原因

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

困倦乏力，嗜睡，一般就考虑是由于脑供血不足造成的，患者脑供血不足就会造成脑功能的紊乱，一般夜间睡眠就不佳，第二天就困倦，乏力，嗜睡了。另外还是由于动脉硬化造成的，动脉硬化是脑的灌注不足使脑组织得不到足够的营养，也会使脑功能受到了紊乱，感觉到了困倦，乏力，嗜睡，注意力不集中，并且这还是失眠的一个原因，晚上睡不着，白天不精神，有时哈欠。

每天都感觉很累、没精神怎么回事

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

感冒发烧、高血压病并且血压没得到有效控制、糖尿病的高血糖状态、抑郁症的发作期等都会出现感觉累没精神的症状。其中感冒发烧对精神状态的影响是短期的，但是高血压病和糖尿病如果没得到很好的控制，就会长期感觉乏力、精神差。

每天都做梦很累怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

可以用中药进行调节治疗；适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。每天都做梦很累可能是心脾两虚引起来的表现，心血不足，心神失养，就会造成睡眠时心神不安而有多梦的表现，同时又会有记忆力不佳的情况。脾虚则困，就会见到神疲乏力，精神不振的症状。

女人月经期间可以同房吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

女人来月经是不能同房的，主要原因包括：经期同房不仅会影响同房质量，还可能引起生殖系统炎症，如阴道感染、宫腔感染等；同房过程中可能引起经血逆流，使经血中脱落的子宫内膜种植到盆腔、卵巢等部位，导致子宫内膜异位症；经期同房会使生殖器充血，致使月经量增多，经期延长；经期同房，精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇，易产生抗精子抗体，导致免疫性不孕的发生；经期同房，经血进入男方尿道，易引起男性尿道炎。

身体常常觉得疲乏无力总是想睡觉怎么回事

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

是最近这段时间没有休息好，平时在生活中一定要养成一个良好的生活作息，平时可以利用休息的时间到户外做一些运动，增强身体的抵抗力，饮食上吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充一些维生素c，平时一定要保持充足的睡眠。

腰酸腿疼浑身疲乏无力的原因

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

腰酸腿疼浑身疲乏无力，最常见的原因就是由于剧烈运动或者过度劳累之后而出现，剧烈运动或者过度劳累后肌肉内乳酸堆积，会导致腰酸腿疼的情况，而且力量过度透支因此浑身疲乏无力，需要多注意休息，适当的补充营养，才能够逐渐缓解。

月经后疲乏危害大不大

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

考虑是月经出血量多造成的气血亏虚，同时由于身体虚弱出现了咳嗽等感冒症状，针对感冒症状建议对症治疗，抗炎止咳祛痰，针对气血亏虚，多吃些补气血的食物，比如红枣，山药，鸡肉，枸杞，黑芝麻，白扁豆，鲫鱼，蘑菇，乌骨鸡等。注意保暖别着凉。

月经期间可以清洗阴部吗

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

月经期间是可以清洗阴部的。要用温开水清洗，避免使用刺激性的液体清洗。月经期间可以淋浴，禁止盆浴，如果在月经期间不及时清洗阴部，就可能会导致炎症发生，如外阴炎、阴道炎、盆腔炎等。要保持外阴的清洁和干燥，同时在清洗时要注意手部的清洁度，以免出现交叉感染症状。

月经期疲乏怎么办

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

考虑是和大姨妈不调是有关系的。大姨妈来潮要注意休息和保证睡眠充足，不要过于紧张和劳疲倦，保持心情愉快。月经期间要避免盆浴，避免接触冷水和洗冷水脚。大姨妈期首先的一点是要注意保暖，不要贪图空调的凉爽。

孕晚期困倦正常吗

张露

副主任医师 山东省立医院

一般来说，孕晚期困倦正常。孕晚期因身体各项机能负荷加重，且给胎儿供血量增加，所以可能贵出现困倦的情况，这是一种正常的妊娠反应，不用太过担心或紧张。建议孕妇保持心情舒畅，注意多休息，早睡早起，避免熬夜，不要过度劳累，还要注意饮食健康，以清淡和易消化的食物为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，保证营养均衡，还可以适当运动，比如散步、瑜伽等，有利于加速身体的血液循环，改善困倦的症状。

中医虚劳症与疲乏有什么关系

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

疲乏是正常的人经常感到疲乏无力，精神困倦，严重的甚至不能坚持工作，做了不少检查，却又查不出明显疾病。中医虚劳是长期或过度劳累虚弱性病症。劳累包括劳心和劳力两方面。劳心过度，除脑力劳动过度紧张、遭遇不良精神刺激，过重的心理压力。