产后腰疼怎么办

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

因为产后腰酸痛很大的原因就是因为身体缺钙，吃多些含钙高的食物，能避免由于缺钙出现的产后腰痛。产后的运动，长期缺乏运动同样是导致腰酸痛的原因，所以产后多点运动可以缓解产后腰疼的症状，锻炼腰部的肌肉缓解疼痛，以矫正劲椎弯曲和腰椎前凸的症状。

骨质增生腰疼怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

骨质增生腰疼可以吃一些止疼的药物治疗，可以通过一些手术治疗的方式来治疗骨质增生，此期间还要注意日常的生活中不要吃一些过于辛辣刺激油腻的食物，还是要以清淡饮食为主。

怀孕初期身体虚怎么办

张露

副主任医师 山东省立医院

孕妇在孕期的时候，体质比较差，只要注意保养，很快就会恢复。妊娠早期主要表现为乳头变粗、乳头变粗、胸部皮肤下血管突出，同时还会表现为胸部刺痛、肿胀、瘙痒等症状。在妊娠早期会表现为乏力、困倦、眩晕、恶心、反胃、食欲减退、厌食、呕吐等症状，在妊娠早期最好是卧床休息，要多吃些清淡的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以增加身体的活力。

身体虚出汗多怎么办

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般来说，身体老出汗需要通过以下方式进行处理。身体老出汗，通常是气虚引起的，常伴有容易倦怠、气短乏力、舌头颜色淡白等症状，患者可以在医生的指导下口服黄芪颗粒之类的药物进行治疗，有助于缓解不适症状。日常生活中，患者应当适当补充牛奶、瘦肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物，有助于补充营养，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，帮助补充维生素。

身体虚遗精怎么办

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

不频繁，无需在意。频繁，需要治疗。由于身体虚弱导致精泻现象，偶尔没有大问题，可服用金锁实心丸试试看，同时应养成规律的生活和饮食习惯，多锻炼身体，不熬夜，改善身体状况。通常多吃羊肉、狗肉、猪腰、韭菜等补肾食品。同时，仍有必要检查泌尿系统是否有病变，以便有针对性地进行治疗。

深蹲腰疼怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

深蹲腰疼是和深蹲的方法不对或者姿势不当有关的，如果以前就有腰疼，不要进行深蹲锻炼，有可能因为锻炼不当导致腰疼症状加剧。如果锻炼的时候出现腰疼，也是要立即终止锻炼，按摩疼痛部位，可以适当用小燕飞的动作缓解。

深蹲腰疼怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

深蹲腰疼是和深蹲的方法不对或者姿势不当有关的，如果以前就有腰疼，不要进行深蹲锻炼，有可能因为锻炼不当导致腰疼症状加剧。如果锻炼的时候出现腰疼，也是要立即终止锻炼，按摩疼痛部位，可以适当用小燕飞的动作缓解。

受凉腰疼怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

平常应该注意防止潮湿寒冷受凉，不要随意睡在潮湿的地方，根据气候的变化随时增添衣物出汗及淋雨之后要及时更换湿衣或他干身体，天冷时可用电热毯或睡热炕头，腰部受凉引起疼痛可以用热水袋进行热敷，另外就是平常要注意不要久坐或者是久站，长时间的久坐之后可以做一做腰部的按摩让腰部发热，增加腰部的血液循环。

夏天身体虚弱无力怎么办

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

天热的时候出现乏力，可能和低血压或者是中暑有关。如果本身血压偏低，天热的时候，血压进一步下降，可以出现乏力，低血压可以用生脉饮口服液等药物医治。如果是在高温环境中停留时间长所致的乏力，可能是中暑，可以用藿香正气水等药物治疗。另外中暑多和出汗多缺水有关，还要注意多喝点冰镇的淡盐水补水，这种饮料还有降温效果。

夏天身体虚怎么办

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般来说，夏天身体虚应该根据实际情况来处理。夏天天气比较炎热，容易出现气阴两虚、气血虚等情况，果出现气短无力、心悸心慌、口渴等情况，患者可以遵医嘱口服生脉饮。如果有心慌气短、失眠多梦、唇舌色淡等情况，可以口服驴胶补血颗粒、益气养血口服液、人参归脾丸等。患者在日常生活中应当饮食清淡，不要吃刺激和油腻的食物，多吃富含钙质的食物，并加强身体锻炼，提高体质，注意保暖。

腰疼的厉害怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

腰疼是一种十分常见的病症，主要表现为腰脊或脊两旁部位的急性或慢性疼痛。任何导致腰部受累的因素和疾病都可能引起腰疼。它们包括：突然负重或扭转、腰部外伤、体位不当，长期居处潮湿及腰部受凉，肾积水及结石等。出现腰疼症状的常见疾病有：腰椎间盘病变、退行性脊柱炎、腰肌劳损、腰肌纤维炎、肾输尿管病、盆腔炎、女性经期、外伤等。

腰疼腿麻怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

考虑有可能是腰椎间盘突出引起的，这种应该到医院做一下相关检查，以明确诊断，通过检查确诊具体病因之后，然后再有针对性的进行治疗的，现在应该要注意休息，现在精神不要太过紧张，压力不要太大。

腰疼一直不好怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

先去做个检查，到骨科做影像学检查，看是否有椎管狭窄或者椎间盘突出等。根据检查的情况，进行保守治疗或者手术治疗。可以做针灸，腰椎牵引，腰椎微创手术，减轻疼痛。不严重，考虑积极选择按摩，注意少食生冷刺激性食物，同时避免着凉的情况较好的，多喝水的。

腰疼怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

腰肌劳损、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎、附件炎、盆腔炎、肾结石等疾病都会不同程度的引起腰部疼痛，可以去做个腰椎CT和腹部彩超，查明病因后再做进一步治疗。可以暂时使用膏药外敷，避免久坐及负重，少弯腰，卧硬板床休息，注意防寒保暖，避免过度劳累。

孕期腰疼怎么办

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

孕期腰疼一定要多补充高纤维，高蛋白食物，适当的做一项运动，有一个良好的心态，平时不要生气。怀孕了腰疼一般不要太过的担心，可能是妊娠期的一种正常的反应，可能是由于胎儿过大，压制了腰部神经，产生了腰酸情况。