白发变黑发方法

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

头发的颜色大多数是和遗传有关系的，同时随着年龄的增长头发慢慢的变白，也是一种正常的生理现象。如果是白发变黑，可以经常吃一些富含优质蛋白质的食物，比如牛奶鸡蛋等可以促进头发角蛋白的合成有利于白发变黑。

白发吃什么能变黑

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

白发应多吃含铁质或铜、钴的食物，如海带、小青菜、木耳、豆制品、菠菜等，对白发变黑有益处。头发变白的发病机制是毛球中黑素细胞酪氨酸酶活性进行性丧失，使毛干中的色素逐渐消失。灰发中黑色素细胞数量正常，但胞质中有大的空泡，黑素小体所含的色素减少，而白发中黑素细胞减少或缺乏从而导致白发的发生。头发变白主要与遗传、精神方面的因素、营养因素有关。

白发怎么变黑发

王晓彦

主任医师 北京天坛医院

头发变白可能与生活习惯不佳、营养不良等因素有关，患者可以通过生活管理、使用药物等方式进行改善，可能会让白发恢复为黑发。1、生活管理：长期熬夜、精神压力大等因素可能会造成头发变白的情况，建议患者要养成良好规律的生活作息，早睡早起，不要熬夜。可以适当外出活动，转移注意力，避免精神持续紧张。还可以坚持锻炼，强身健体，从而改善白发的问题。2、使用药物：挑食、偏食可能会导致患者营养不良，身体缺乏必要的维生素、微量元素等成分，从而导致头发营养不足，变为白色。患者需要在医生指导下服用维生素D滴剂、葡萄糖酸锌口服液、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行调理。

长白发怎么才能变黑发？

王晓彦

主任医师 北京天坛医院

长白发可以通过服用中成药等方式进行治疗，实现白发转成黑发的目的。白发从中医的角度来说是由于肾虚血热等原因引起的，肾虚导致肾精亏损引起气血循环不畅，气血向上濡养毛发的功能下降，毛发得不到充足的营养供给，从而出现白发的现象。如果要保证气血循环的畅通就要对亏损的肾精进行填补，按照中医“由内而外，调养防治”的辨证体系，可以选择补肾填精，祛风养血的中成药进行治疗，如敬修堂养血生发胶囊，通过其补充肾精，提高气血循环的能力来对白发的症状进行治疗。日常生活中还可以食用一些能够滋阴补肾的食物，如枸杞、菠菜、韭菜等，并配合适当的运动，提高身体新陈代谢的水平和血液循环的速度，这样坚持服用药物和改善日常生活，长出的白发是有可能转黑的。

吃什么能让白发变黑

张文娟

主任医师 北京大学人民医院

平时保证充足的睡眠，避免精神压力过大。适当调整饮食，吃一些黑芝麻、核桃等健脑益智的食物。而一旦黑发已经变白，这个地方的毛囊色素是完全脱失掉的，无论怎么治疗，都很难逆转，所以更重要的是做好预防。

吃什么能让白发变黑

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

出现了白头发，很有可能与肝肾虚弱，肝热血热等有关系，可以进行中药调理，也可以在生活当中多吃一些黑芝麻，黑豆，黑枸杞，核桃，何首乌等，平时一定不要挑食，多吃一些富含优质蛋白质，微量元素和维生素的食物，比如新鲜的水果和蔬菜。

吃什么能让白头发变黑

王晓彦

主任医师 北京天坛医院

一般来说，想要白头发变黑可以吃紫菜、核桃等食物，或是遵医嘱服用益肾乌发口服液、七宝美髯丹等药物。具体分析如下：一、食物1.紫菜：紫菜含有蛋白质、碘、维生素A、维生素B等营养元素，而其中富含的碘元素能够有效刺激甲状腺分泌甲状腺素，从而促使头发变黑。2.核桃：核桃有润肠通便、提高记忆力、补肾等作用，它能够补充身体所需的蛋白质和维生素，还可以增加体内的黑色素，从而抑制患者头发变黑。二、药物1.益肾乌发口服液：益肾乌发口服液由何首乌、牛膝等中药组成，具有补肝肾、乌须发等作用，可以治疗肝肾两虚造成的头发变白。2.七宝美髯丹：该药物的主要成分是赤何首、白何首、赤茯苓、白茯苓等，具有补益肝肾、乌发壮骨等功效，主要用于治疗肝肾不足导致的须发早白、脱发、腰膝酸软、梦遗滑精、牙齿动摇等症状。

少年白发怎么变黑

张文娟

主任医师 北京大学人民医院

少年白发可能是营养不良、白癜风等原因引起的，可以通过日常护理、使用药物等方式来去除病因，让白发变黑。1.营养不良：如果平时存在挑食、偏食的习惯，可能会导致营养不良，进而出现头发变白的情况。建议调整饮食习惯，多食用含蛋白质、维生素较多的食物，有利于改善白发症状。2.白癜风：遗传、神经精神因素等原因容易引起白癜风，使患者出现白发的症状。建议患者在医生的指导下口服糖皮质激素药物或者采取紫外线光疗，必要时行手术治疗，有利于让头发变黑。

什么方法让白发变黑

王晓彦

主任医师 北京天坛医院

患者可以通过调整饮食、使用药物等方法来让白发变黑。1、调整饮食：有白头发的患者在平时可以增加含有黑色素食物的摄入，如黑芝麻、枸杞、桑葚等。但患者应适量吃，以免加重胃肠道负担，容易引起身体不适。2、使用药物：白头发可能是缺乏微量元素引起的，患者除了要注意饮食外，还可以去医院进行微量元素测定，然后在医生的指导下使用葡萄糖酸亚铁糖浆、维生素C咀嚼片、葡萄糖酸锌片等药物进行治疗。

为什么青少年会有白发

张文娟

主任医师 北京大学人民医院

青少年有白发的情况下，是由于遗传或者是经常性的熬夜压力过大，学习紧张等原因导致的。多注意头发的卫生，平时可以多吃一些含锌钙铁丰富的食物，含有碘的海藻类食物和含有铜的豆类。

白发可以变黑吗

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

白发一般较难变黑。如果是衰老、遗传导致白发，通常不能变黑；如果是毛发营养不良导致的白发，一般可以变黑。衰老、遗传等因素可能会导致体内缺少黑色素，进而会出现毛发变白的情况。对于这种情况，一般不可逆转，无法使白发变黑。长期熬夜、挑食等因素可能会导致毛发营养不良，进而出现变白、发黄的情况。此时，应注意休息，补充营养，多吃黑芝麻、黑豆等营养头发的食物，可以使头发逐渐变黑。

青少年为何会长白发

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

通常情况下，青少年会长白发可能是因为遗传因素、环境因素等。具体分析如下：1.遗传因素：如果青少年的父母或者家族的血液中有类似的基因，可以使少年出现白发。2.环境因素：营养不足、精神焦虑，抑郁，学习压力太大，失眠等，可能会影响身体的健康，从而导致青少年会长白发，建议青少年去医院检查，明确病因，然后对症进行治疗。

青少年为什么长白发

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

一般情况下，青少年长白发可能是遗传，也可能是营养不良、精神压力过大等情况，具体内容如下：1、营养不均衡，缺少铁、铜、锌等多种元素，需要均衡营养，不能挑食。2、青春期精神紧张容易导致头发变白，青春期精神紧张容易导致焦虑、紧张，睡眠时间过短会影响到头发的正常功能。3、如果青少年家族中有较早长白头发的情况，则青少年可能受遗传因素的影响，也会出现青少年长白发的情况。

少年白头发吃什么东西能变黑

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

一般情况下，少年白头发吃以下东西能变黑：青年少年白头发可能是因为肝肾亏虚而导致的，这与遗传因素、过度熬夜、身体虚弱、房劳过度等原因都有关系，可以吃遵医嘱吃养血生发胶囊、首乌片、六味地黄丸、肾宝片等药物进行治疗，能够起到滋补肝肾的作用。还可以遵医嘱吃黑芝麻、黑米、黑木耳、黑豆、核桃枸杞等食物，能够促使头发变黑。

生姜加啤酒和盐多久才能让白发变黑

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

生姜加啤酒和盐不能让白发变黑。白发是由于毛囊的黑色素合成减少导致的。导致黑色素合成减少的原因很多，比如炎症原因，自身免疫原因，遗传代谢，或者是精神压力过大，自然衰老等，要针对病因采取相应的治疗，才能够改善头发的颜色。