晚上老失眠白天犯困怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

夜间失眠和白天困倦的治疗方法如下：第一，必须养成良好的睡眠习惯，尽量不在白天午休，尽量不喝咖啡或茶，以确保正常的睡眠周期。通过改善这些生活方式，许多患者的夜间失眠会得到显著改善。第二，建议患者晚上不要看电视、玩手机游戏或看精彩故事，这些都容易导致失眠。第三，必须在白天做好户外运动。体育锻炼不仅能增强体质，还能调节睡眠周期。第四，患者夜间失眠严重。如有必要，可以在医生的建议下服用一些苯二氮卓镇静和催眠药物进行治疗。一些患者也可以在睡前喝热牛奶。洗澡和洗脚也有帮助。

孕期犯困是什么原因

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

怀孕期间出现犯困的现象，这个一般是正常的。孕妇在怀孕的时候，由于体内激素明显升高，刺激到神经以后，孕妇会出现精神不振、犯困嗜睡等现象，这是一种正常的妊娠反应。还有是因为孕妇体内的新陈代谢太快，致使血糖指标明显下降，也会引发孕妇犯困嗜睡。

白天经常犯困老是想睡觉是什么原因

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

有可能是低血糖，低血压，贫血，睡眠不足，体质下降导致，尽量注意检查，并且对症治疗，平时也要注意生活规律，多运动，注意各种营养，排除压力来慢慢改善恢复。平时不要给自己太大压力。

犯困是什么原因

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

很常见的就是身体没有得到充分的休息，很疲劳。无聊的时候犯困，晚饭之后又容易犯困。犯困提神主要是喝咖啡，喝饮浓茶，这些都能刺激交感神经兴奋，能做一些简单的运动，如行走或慢跑。

饭后头晕犯困怎么回事

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

饭后胃肠道蠕动消化食物，需要消耗自身能量，全身血液重新分布、胃肠道血液占优势，头部血液、氧气相对不足，这时候会有脑供血不足表现，表现为头昏、犯困，反而没有精神，这是一种正常生理现象，随着食物消化，食物转化为葡糖糖大脑和机体得到补充，头晕症状会逐渐缓解。但是进食不要过饱，同时餐后不要剧烈运动避免脑缺血晕厥。

感冒犯困是怎么回事

何洁

副主任医师 中日友好医院

感冒犯困，是由于体内受到病毒、细菌、支原体、衣原体、立克次体等病原体入侵，而发生上呼吸道黏膜的炎症反应。机体此时免疫系统活跃，还随时可伴随有发热等症状，机体的新陈代谢较正常时要加快，从而出现耗氧量增多，引起大脑缺氧的状态，而导致感冒犯困的表现。

经常犯困吃了饭就想睡觉怎么回事

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

经常犯困吃了饭就想睡觉有神经衰弱的问题导致的了，可以考虑使用一些安神补脑液。神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。

经常犯困没精神是怎么回事

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

可能是贫血、营养不良、甲状腺功能减低、慢性肾脏性疾病、慢性消耗性疾病、代谢性疾病等，如果通过充分休息也难以缓解，需要完善相关检查明确具体病因后，针对原发疾病对应治疗。

经常犯困是怎么回事

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

可能是睡眠异常引起的，如夜间入睡困难或者睡眠维持困难。频繁觉醒，多梦，精神压力过大，焦虑心烦会影响夜间睡眠。某些肥胖及颈围增粗的人易患睡眠呼吸暂停综合征，夜间打鼾明显，呼吸暂停，也可以导致困乏。

经常犯困想睡觉是什么原因

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

季节性的原因，俗话说春困秋乏，在特殊的季节里，由于温度的变化，体内代谢和内分泌的变化可以出现犯困的现象。与年龄有关系，年龄大的人由于血管硬化、供血不足等可以经常犯困、头昏、脑胀、想睡觉等。考虑是情绪性疾病的影响，比如抑郁症、焦虑症等，经常白天犯困、想睡觉，到了夜间会有睡眠障碍。考虑是脑部的疾病，比如发作性嗜睡病、脑血管病等都会出现经常犯困的现象。

经常犯困想睡觉是糖尿病吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

经常犯困想睡觉不是糖尿病。糖尿病通常不想经常睡觉。如果有，建议先监测血糖，了解血糖的状态。如果糖尿病患者感到困倦，可能是低血糖引起的，因为在低血糖的状态下，大脑能量供应不足，就会出现困倦的现象。糖尿病患者想睡觉，也有可能是血糖水平过高引起的，如糖尿病酮症酸中毒或高血糖高渗状态，会影响糖尿病患者的意识，导致嗜睡的现象。糖尿病患者想睡觉。如果血糖正常，要注意是否是心脑血管疾病引起的，比如脑梗塞，导致脑功能下降，嗜睡。当然，如果糖尿病患者工作学习压力大，在这种状态下会有犯困的感觉。

尿多经常犯困

张聪

副主任医师 中日友好医院

尿多的原因有很多。首先每天水分摄入量多，尿量也会变多，这属于正常情况。如果泌尿系感染会出现排尿的次数增多，但每次的量会减少，同时伴有尿频和尿痛，尿不尽的症状。糖尿病也会出现多饮、多尿、多食的临床症状。

人总是经常犯困是怎么回事

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

人总是犯困是睡眠不足，贫血或者植物神经性紊乱造成的，可以口服一些营养神经的药物。平时多注意休息，不要熬夜，注意运动，犯困的时候，可以喝点咖啡，多到户外走走，呼吸新鲜的空气，可以缓解心情，学会缓解压力，养成良好的生活习惯。

同房后两周一直犯困是怀孕了吗

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

犯困不一定是怀孕，但是怀孕会导致犯困。睡眠不足或者睡眠质量不高，大部分时间在浅睡和轻睡中度过，就不能真正消除疲劳，会感觉犯困、没有精神。怀孕初期，由于身体激素发生变化，新陈代谢加快，分娩系统变化，体内热量消耗加快，血糖不足等都会导致犯困、嗜睡。

头晕脑胀四肢无力犯困怎么回事

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

可能是由于椎基底动脉供血不足所引起，多发生于中老年人，患者常常合并有高血压、高血脂、高血糖和高同型半胱氨酸血症，应监测指标，如果有异常，应给予相应的治疗。应给予放松心情，减轻压力，适当参加体育锻炼，养成良好的作息习惯。