青春期女生想要长高怎么做

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

爬楼梯青春期的少女适当的爬楼梯不但可以得到身体的锻炼也能刺激膝盖骨骼，如果可以每天单脚跳楼梯、一梯一梯地往上跳，一只脚跳累了就换另一只脚跳，长期坚持下去，骨骼坚固且也可达到长高的作用。悬垂，在单杠或自家的家庭悬杠上，天天晨起和晚睡前各练一次。

想长高应该怎么做

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

一个人的身高与遗传、后天的营养等有关，可以先去检测一下骨骺线有没有闭合，如果还没有闭合，可以通过加强体育锻炼，加强营养，适当补充钙质，或者使用生长激素等来帮助身高增长；如果闭合了，就没有办法再长高。

怎么做才能使孩子长高

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

要定期给孩子检查身体，了解孩子的生长发育状况，及早发现问题，及早进行干预。要积极预防各种疾病，排除疾病的干扰，保证充分的营养，强调均衡饮食，不挑食不偏食，包括足够的热量、优质的蛋白质、各种维生素、矿物质和必需的微量元素如钙、铁、锌等。还要多运动。

想长高、怎么做呢

袁玲

主治医师 徐州市第一人民医院

指导意见：您最好还是去做个骨骺闭合检查。如果还没有完全闭合，可以注射生长激素来增高。

十七岁一年长高十公分，怎么做

李栋

医师 皖南医学院附属弋矶山医院

病情分析： 你好，身高能长多少与自己的先天体质有关，很大程度上受父母遗传因素的影响。在骨骺没有闭合前就会长身高的，骨骺闭合便停止生长。意见建议：一般骨骺闭合年龄在22岁之前，以你现在的年龄，应该还没有完全闭合，可以去医院拍个片子看看骨骺有没有骨化。

怎么做才能长高啊

栗振杰

天津中医药大学第一附属医院

病情分析：您好，长高的话，可以通过体育锻炼和饮食调养。意见建议：建议平时多注意一下几点：1. 日常生活中，一日三餐，定时定量，不要饥一顿，饱一顿，要劳逸结合，吃好休息好。2. 注意饮食营养，注意饮食平衡，不挑食，不偏食，食物要多样化多谷杂粮和肉、蛋、鱼、奶等有利于增高的食物。3. 心情舒畅，精神愉快。4. 平时坐、站、走、卧姿势要正确得当。5．睡眠要充足.6．多晒阳光。7．不抽烟喝酒。

想长高，怎么做。平时干嘛

李云华

副主任医师 东营市河口区中医院

指导意见：中国人骨垢线平均闭合年龄是在十九岁，如果已经闭合的话，是没有长高希望的建议多做打篮球跳绳的运动。

长高，必须怎么做能长

田维燕

主治医师 阳信县人民医院

指导意见：您好，要想长的高，首先不能偏食，营养均衡，其次要参加户外活动，加强体育锻炼。还要注意心情好。

怎么做运动最容易长高？

陶丽萍

主治医师 邢台冶金职工医院

指导意见：可以多做跳跃的运动，如打篮球，跳高跳远，摸高等运动，可以促进长高，注意饮食荤素搭配，充足睡眠

怎么做可以长高

高城

医师 密云县妇幼保健院

问题分析：18岁，身高155cm，低于同龄儿第3百分位，考虑身材矮小可能性大，身高能否继续生长要看骨头的干骺端情况，如果干骺端已经闭合了，你不能再长了，如果未闭合，你还可以再长，一般情况下，干骺端是在青春期之后闭合，你现在已经18岁了，是否闭合不好说，建议拍片检查，明确干骺端是否闭合。意见建议：如果未闭合，你可以至当地医院就诊，你的情况应该考虑身材矮小，明确病因，必要时给予生长激素注射，如果已经闭合了，没办法了。

怎么做才能长高啊医生

张可娜

护士 巩义市第一人民医院

指导意见：多吃蛋白质含量高的食品,多做伸展性的运动,例如篮球,还有就是充足的睡眠,还要减肥,只放会抑制生长

怎么做才能快速长高？？

李信英

护士 太原市第八人民医院

问题分析：你好，身高和遗传营养环境疾病等多种因素有关。指导建议：你好，平时要多运动，多做跳跃式运动，营养均衡不偏食，早餐吃好，保证充足的睡眠，促进自已尽量长高。有问题请留言。

你好请问怎么做才能长高

魏龙峰

医师 威县方营乡卫生院

问题分析：你好，不要吃什么长高药。是药三分毒！可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高的。意见建议：任何增高的药物都不是绝对的，你可以多喝牛奶，多睡觉，多锻炼身体。

我十七岁才一米六怎么做才能长高呢？

崔字芬

医师 河间市兴村乡卫生院

病情分析： 你好，身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。意见建议：建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果已经完全闭合的话，那就没有办法了，只好通过穿增高鞋之类的外用方法来隐形增高

怎么可以长高 ？ 应该怎么做

王辉

主治医师 南宫市妇幼保健院

指导意见：保持充足睡眠和全面营养，这样才可以供给，身高发育所需要的能量，配合口服一些，碳酸钙片和ad胶丸。一定要避免过度运动，不要过度劳累