减少疲劳如何调理

王燕

主任医师 中日友好医院

首先要改变生活习惯，按时作息，早睡早起，饮食要规律，要注意营养均衡，多吃新鲜水果蔬菜，补充各种维生素，适当运动，可以按摩，泡热水澡。如果是因为过度的劳动，加上睡眠不足的情况下，那只要可以做按摩，多休息。

精力不足易疲劳吃什么

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

精力不足、易疲劳，考虑身体处于亚健康的状态。首先建议改变不良的生活习惯，一定要按时休息。建议饮食上以清淡饮食为主，一定要多吃新鲜的蔬菜、水果，特别多吃坚果，比如花生、松子。因为它们富含有充分的营养物质，对脑细胞有好处。其次，多食蛋白质含量丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼、虾等。

经常胸闷该怎么办

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

胸闷症状主要由胃肠道炎症、胃气升降或呼吸道感染引起，其次是心肌缺血、心脏神经官能症、病毒性心肌炎等因素。首先，检查胸部x光、心电图、胃镜或呼气试验，以确定哪个系统的疾病是该疾病，只有在早期发现后才能开始有针对性的治疗。

慢性疲劳综合征

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

慢性疲劳综合症，是比较复杂的病，跟多种因素的影响都有关，类似于虚劳，疲劳与气血亏虚有关，若光靠休养是远远不够的，还应该及时补气养血来调理身体。对于由气血亏虚引起的疲劳，生活中要改掉不良的生活方式，避免过度劳累，尽量减轻精神压力，补益气血进行调理。

疲劳会胸闷吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

疲劳和胸闷有一定的关系。如果疲劳或过度工作导致不适症状，如胸闷和气短等，应首先排除冠心病和心绞痛发作。冠心病心绞痛发作是由心肌耗氧量的增加引起的，很可能是由于活动疲劳和疲劳，需要去医院排除冠心病。

疲劳综合症有哪些症状

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

疲劳综合征有时心理方面的表现要比躯体方面出现得早。多数表现为内心抑郁，焦虑不安或急躁、易怒，脾气暴躁，反应迟钝，记忆力下降，注意力不集中，做事缺乏信心，犹豫不决。身体的负荷量超过了身体的休息量，长久以往会导致身体机体损伤。

头疼、心慌、胸闷、浑身无力吃什么药

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

一般情况下，头疼、心慌、胸闷、浑身无力吃什么药需根据实际情况来判断，具体内容如下：如果头疼、心慌、胸闷、浑身无力是心肌缺血引起的，患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如硝酸甘油片、卡托普利片等；如果头疼、心慌、胸闷、浑身无力是心律失常引起的，患者可以在医生的指导下使用利多卡因气雾剂、盐酸普萘洛尔片等药物进行治疗，建议患者及时去医院就诊，查明病因后对症治疗。

胸闷、浑身无力什么原因

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

一般情况下，胸闷、浑身无力可能是冠心病、心肌缺血、心力衰竭等原因导致的。具体内容如下：冠心病、心肌缺血、心力衰竭等原因都有可能导致患者出现胸闷、浑身无力的情况，建议患者及时前往正规医院，在医生指导下通过心电图、心脏彩超、心肌酶、病毒DNA片段或者冠脉造影等内容，明确诊断，然后进行针对性的治疗，以免病情加重。

胸闷浑身无力什么原因

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

如果病人自觉胸闷，全身乏力，则可因病人有贫血或甲状腺功能减退，冠状动脉粥样硬化性心脏病，低钾血症，心肌炎，心肌病等所致。进行相关检查多会对诊断有更进一步的明确，推荐病人可做血清离子，血常规，甲状腺功能五项，心脏彩超和心电图检查。有条件的话推荐病人还可做冠脉ct检查，以明确病人是否现在有冠心病及冠心病轻重。

胸闷全身无力怎么回事

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

胸闷全身无力可能是心血管疾病引起的。具体分析如下：通常情况下，冠心病、心绞痛、慢性心功能不全都可能会导致胸闷全身无力。冠心病患者发生心绞痛时会有胸闷、胸疼的症状，严重者会出汗，服用安眠药或吞服安心痛片，数分钟内多能减轻胸痛，而在心绞痛发生后，会感到浑身乏力。同时还会出现胸闷、体力活动耐受力下降、全身无力等症状，这是由于长期的慢性心肌缺血导致的心功能不全。初期可能只是左室舒张功能不全，而且会逐渐恶化。

胸闷是什么原因引起的

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

有可能是器质性疾病导致的，也有可能是功能性的胸闷。器质性原因引起的胸闷，可从睡眠中憋醒，见于心脏病出现肺淤血、心功能不全，也可以是冠心病心肌缺血时，心绞痛的一种表现。还有肺源性胸闷，见于支气管哮喘、胸腔积液、自发性气胸、肺纤维化等。还有神经功能性引起的胸闷，常常自觉胸闷、气短，主观感觉空气不足，呼吸不畅，需要到医院积极查找病因，进一步治疗。

腰酸痛浑身乏力易疲劳是不是肾虚的表现

张聪

副主任医师 中日友好医院

中医所说肾虚的一种临床表现，是精亏虚，而出现这种腰膝乏力疲软，精神萎靡的情况。平时适当加强体育锻炼，增强自身抵抗力，避免饮酒劳累，熬夜的现象，要到专业的中医院找中医把脉，确定证型以后用中草药调理，这样更安全可靠。

早孕疲劳怎么中医调养

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

妊娠早期出现疲劳一般是由于肾虚，脾虚，气血亏虚等病因引起，中医多补肾健脾补气血治疗。平时可多吃蔬菜水果，补充多种维生素，多吃，山药，枸杞，莲子，薏米，大枣等具有补脾肾补气血的食物调理。