意见建议：你是不是平时吃的冰冻东西太多了？吃冰冻的东西对胃不好,吃冰冻东西多了，就会肾寒，来月经的时候就会痛经，腰酸，小腹痛就是痛经。所以一旦痛起来就会觉得恶心，一般我每次来月经都会没胃口吃饭，犯恶心。所以经期前后一个星期是不能够吃冰冻的东西，经期还要注意保暖，不要贪凉。要早点休息，熬夜也会对身体造成伤害的。