失眠多吃什么水果

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠可以多吃以下水果有助于改善睡眠：1.猕猴桃：最近的研究表明，每天吃两个猕猴桃可以提高40%的睡眠质量。2.葡萄：研究表明，葡萄对改善失眠有很好的作用。原因是葡萄中含有有助于睡眠的物质褪黑素。3.香蕉：香蕉中含有能摆脱抑郁情绪的维生素B6和能使精神愉悦的血清素物质，可以摆脱抑郁的症状，有助于改善失眠。

孕妇多吃什么水果

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕妇应多吃适合自己体质的水果。孕妇应选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。孕妇吃水果还是要注意水果品种的多样化，不能单一吃一种水果，也要根据自己的体质食用适合的水果，不吃过敏性水果和导致腹泻的水果。

孕妇应该多吃什么水果

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕妇可以吃的水果如下：在孕早期，孕妇最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。怀孕期间同时要多吃新鲜的瓜果蔬菜，多补充微量元素或者蛋白质、维生素等。同时孕妇还要多注意休息，避免劳累，同时不要摄入过冷以及辛辣刺激性的食物。

嘴唇总裂口子是什么原因

尹新芹

主任医师 山东省立医院

嘴唇一直都裂口可以考虑是由于缺少微量元素所引起的症状，可以口服b族维生素，维生素c等微量元素，在平常的时候多吃新鲜水果和蔬菜，避免吃口味油腻刺激性的食物，注意休息，水分要补充充足，促进身体的新陈代谢。

包皮裂口应该注意些什么

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

真菌性包皮龟头炎是真菌感染引起的，临床特点是包皮、龟头很光滑，但是常常伴有裂纹。在皮损局部涂抹抗真菌药能起到治疗作用。如果平时不注意清洁外生殖器，细菌滋生就会产生包皮垢，刺激局部黏膜发生炎症。

得了抑郁症应该多吃什么水果有好处

刘强

副主任医师 上海市精神卫生中心

成熟的香蕉除了抵制精神抑郁以外，还有助于消化，可以降低血液里的胆固醇含量；成熟的甜瓜，除了克服精神抑郁以外，它还有利尿作用，对胃有好处；波萝也具有一定的利尿作用，还能促进消化。

怀孕多吃什么水果

张露

副主任医师 山东省立医院

通常情况下，怀孕后可以选择多吃一些吃富含维生素的水果。具体内容如下：苹果中富含丰富的营养和多种维生素和微量元素；柚子含有天然的叶酸，孕期要注重补充叶酸，平时饮食在清淡的基础上，可以加吃一些营养物质，不要吃辛辣刺激的食物，对胎儿的发育有益。在日常生活中，家属应多多主动与孕妇交流、沟通，了解其内心真实感受，为孕妇提供充分的鼓励和支持，给予孕妇更多的尊重、理解和爱，让其感受到来自家庭的温暖，以提高患者怀孕过程中的舒适度，使其保持愉悦的心情。

咳嗽应该多吃什么水果

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

咳嗽应该多吃水果和蔬菜，如梨、苹果、橘子和其他水果。感冒引起咳嗽的儿童可以服用镇咳祛痰药物，如果有其他症状可以根据症状进行治疗，必须鼓励儿童多喝水，平时，孩子们应该注意保暖，避免感冒，鼓励孩子们多参加户外活动。如果症状没有减轻或恶化，需要及时去医院。

小孩脚裂口是什么原因

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

小孩脚裂口可能是多种原因导致的，具体分析如下：这种情况主要是由于慢性湿疹所致，而角化代谢异常和角化代谢异常所致。如果裂口出现脱皮，可能是因为真菌感染导致的脚气。脚裂是由于缺乏维生素A和维生素E造成的，另外，由于天气寒冷，小儿的末梢血循环差、皮肤弹性降低，也会造成足裂。如果有以上情况，建议到正规的医院皮肤科做详细的查体和细胞学检查。

心悸应该多吃什么水果

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

心悸患者可以吃些梨子。因为梨子多汁，具有清热降压，属于偏寒凉的水果，有清热解毒、利尿润肺、镇咳止痰、生津等作用对心悸和高血压有良好的效果。还可以多吃柿子。柿子含有多种维生素以及钾、铁、钙等矿物质，对心悸患者有很好的补充作用。

孕妇应该多吃什么水果

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

孕妇应该吃新鲜时令水果。比如夏天可以吃西瓜、桃子。秋天可以吃苹果，梨，桔子等。如无明显孕反应导致的恶心，呕吐，食欲下降，均不要多吃水果。如果没有血糖异常，每天摄入的水果200克左右。如果在正常膳食的基础上，额外增加很多的水果，无论什么水果都会导致总热量摄入偏多，不易控制体重，甚至导致血糖异常。

孕妇应该多吃什么孕妇应该多吃什么水果

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

孕妇根据自身的体质选择水果，补充需要的营养物质。可以多吃苹果，含有铁或者磷等元素，有补脑养血作用。猕猴桃含有丰富的钾离子或者纤维素，可以帮助消化，防止孕期便秘。芒果含有大量的维生素，在怀孕期间适量服用有可以帮助滋润肌肤、明目的作用。香蕉有可以降低血压、润肠通便的作用。怀孕期间同时要多吃新鲜的瓜果蔬菜，多补充微量元素或者蛋白质、维生素等。

包皮裂口应该多吃什么食物

李玉涛

主治医师 四川省医学科学院·四川省人民医院

包皮裂口可以多吃一些水果，如香蕉和苹果，这样有助肠道和补充维生素，有利于伤口恢复。饮食上要注意清淡，避免辛辣刺激性的食物，以免上火刺激，引起大便困难，这样不利于创口恢复。

包皮裂口应该怎样注意

李玉涛

主治医师 四川省医学科学院·四川省人民医院

平时可以注意饮食尽可能不要吃烧烤之类的，注意个人卫生可以去医院做个检查的，考虑是炎症的表现，多数是感染病菌造成的，不适越重，恢复越慢。应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时保持局部的卫生，经常清洗，多休息，防止烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，养成良好的习惯。

包皮裂口应该注意哪些饮食

李玉涛

主治医师 四川省医学科学院·四川省人民医院

包皮裂口大多数是由包皮炎引起的，需要用抗生素先消炎处理，可以选择敏感抗生素治疗。可以用盐水清洗后患处涂消炎类的油膏，抑制皲裂，口服消炎药控制炎症，注意卫生，忌辛辣刺激性饮食。