痰湿体质如何有效瘦身减肥？我在网站上做了

吴希红

副主任医师 济南市中西医结合医院

指导意见：你好，最好的减肥方法就是管住嘴，迈开腿,多运动锻炼,少吃饭(7～8成饱)，如果你是痰湿气虚体质，服用祛湿化痰，健脾益气的中药可以增强体质，但对减肥效果不大。

痰湿体质怎么瘦身

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

通常情况下，中医认为，肥胖就是由于痰湿所致，治疗时需要健脾益气或者温阳利水。如果是平时有腹胀纳差，倦怠乏力的症状，考虑是脾气虚，可以选用一些健脾的药物，比如像参苓白术散，人参健脾丸等。如果平时有恶寒肢冷腰膝酸软冷痛的，考虑肾阳虚可以用金匮肾气丸，或者是桂附地黄丸。建议患者在治疗期间应该早睡早起，保持充足的睡眠；注意饮食的多样性，适量吃新鲜的水果、蔬菜比较好；注意保暖和通风，将室内环境保持在合适的温度范围内。

我是内热阴虚多痰体瘦是痰湿体质吗?

马汝华

主治医师 日照市中医医院

问题分析：您好，内热阴虚体瘦就不是痰湿体质，有痰可能是内热灼阴、炼液为痰。意见建议：建议，多喝水，多吃水果和蔬菜，保证饮食营养丰富，身体阴阳平衡就没有病了。

我特瘦可医生说是痰湿体质怎样回事，即吃饭也不少，就是不长...

贾海龙

主治医师 淄博市中医院

指导意见：你好，痰湿体质亦称为迟冷质，多由饮食不当或疾病困扰而导致。这里的痰并非只指一般概念中的痰，而是指人体津液的异常积留，是病理性的产物，痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时。

如果我是痰湿体质，，，要怎样才能调节瘦下来

王光铭

医师 南京市中西医结合医院

病情分析： 您好，建议一方面可以通过中药进行调理，吃一些健脾化湿的中药。另外可以在医师指导下通过针灸进行减肥。平时可以用荷叶，山楂，佩兰等泡水喝，有一定的化痰湿减肥作用。祝您健康！

痰湿体质如何调理 瘦身？？？

董燕

医师 河北医科大学第一医院

病情分析： 您好，痰湿体质，主要是病机是湿阴趋下，重浊粘滞，损伤阳气，脾胃运化失调 指导意见： 饮食以多吃健脾祛湿的食物为宜，如山药、白萝卜、冬瓜、南瓜、薏米、白扁豆、赤小豆、鲫鱼等。不要吃凉饮，少喝含糖量高的饮料，甜能生湿，忌辛辣、肥甘油腻，烧烤，熏制等等食物易生痰助湿

痰湿体质的肥胖怎么不吃怎么锻炼也不瘦

吴倩

黑龙江中医药大学附属第一医院

健康指导：饮食上可以吃一些薏苡仁，它的味甘、淡，性微寒。能健脾益胃，利月除湿，缓和拘挛，清肺热。常入中药具有较好的健脾祛湿作用，所以常用于脾胃虚弱，便溏腹泻，或妇女带下病，脾虚湿盛水肿，小便不利， 或脚气肿痛

痰湿体质的人还可以瘦下来吗

卢少海

山东齐鲁医院

病情分析： 您好，建议一方面可以通过中药进行调理，吃一些健脾化湿的中药。意见建议：另外可以在医师指导下通过针灸进行减肥。平时可以用荷叶，山楂，佩兰等泡水喝，有一定的化痰湿减肥作用。祝您健康！

痰湿体质瘦身，如何中药调理

李代学

柳州市工人医院

问题分析：湿体质是指当人体脏脏功能失调，易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴表现，常表现为体形肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌体胖大，舌苔白腻，多因寒湿侵袭、饮食不节，先天禀赋、年老久病、缺乏运动而发病，常随痰湿留滞部位不同而出现不同的症状意见建议：痰湿体质的人平素可适当服用六君子丸或杏苏二陈丸健脾化痰。避免涉水淋雨，久居湿地，注意保暖，防止外感寒湿之邪伤脾困脾，特别梅雨季节注意防潮湿。适当参加体育锻炼，应以微汗为宜，以助气血顺畅。

我是痰湿体质，请问该怎样通过食疗瘦身，我

许晓彦

私人营养师(暂不发布)

健康指导：您好，首先，教您一个判断体脂脂数的方法，用您的体重除以身高的平方，女性19—24为正常，大于24为超重，大于27为肥胖。如果经过计算您的体重属于正常范围，您可以选择中药调理一下您的体质。如果超出正常范围的话，您应该按照以下几个原则来安排您的膳食，同时要咨询医生调理一下您的体质：一，尽量选择低能量膳食，限制摄入脂肪和高糖食物；第二，对于蔗糖、麦芽糖、蜜饯、肥肉、猪牛羊的肥油，酒以及酒精饮料等要严格控制；第三，增加粗粮杂粮的摄入量；第四，多吃新鲜的蔬菜水果；第五，一日三餐要定时定量，进餐时要细嚼慢咽。除此以外，您应该改变您生活方式中不好的部分，多运动，禁止碳酸饮料的摄入，禁止油炸食品的摄入，减少甜点的食用，禁止零食摄入，不要饮用浓茶和咖啡。可饮用清茶、白开水。

我特瘦可医生说是痰湿体质怎样回事

张清伦

副主任医师 威县人民医院

指导意见：建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量 。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入 ，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。

痰湿体质不容易减肥吗，怎么减都不瘦

王峰

主治医师 临清市中医院

指导意见：你好，痰湿体质平时可以多吃一些薏米，山药，红小豆等祛湿的食物，最安全健康的减肥方式，还是要通过运动来进行减肥。

痰湿体质是不是不容易瘦？要如何调理...

栗东

医师 山东省枣庄矿业集团滕南医院

指导意见：你好，在中医有痰湿阻脾之说，但感觉你患的可能还是胃炎一类的疾病。建议你注意腹部保暖，忌食生冷辛辣，然后口服奥美拉唑药片可能慢慢就会好的。

痰湿体质，下雨天眼肿，却很瘦，

齐敏

医师 山西省忻州市宁武县中医院

指导意见：阳气主温运水湿，阴雨天眼肿可能是由于机体阳气不足，水液运化无力所致，可口服附子理中丸试试，平时少吃生冷食物

你好：我想问问痰湿体质怎么瘦下来。

许琛

护士 蚌埠华海耳鼻喉科医院

病情分析： 痰湿体质者体形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大。食疗上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物，更应多食。