病情分析： 考虑为劳损性腰痛，建议：1避免过劳、弯腰活动，避免局部着凉，矫正不良体位。积极进行腰背肌功能练习。2局部按摩、理疗，热敷。3口服镇痛药、肌肉松弛剂及舒筋活血药物。4有明显固定压痛者，局部应该封闭治疗。方法正确的话，效果相当满意 引起腰疼的原因很多，建议去医院检查一下，确诊后在对症治疗，长期的不良姿势会造成腰椎损伤。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰疼，所以也称姿势性腰疼。