我的失眠症状是;半睡半醒 梦多 早上醒来...
2010-06-23
问题描述:(男 , 1以下)我的失眠症状是;半睡半醒 梦多 早上醒来感觉很累
医生回答(1)
宋西振
医师
山东省圣水峪医院
病情分析:与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。
2010-06-23