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肱外关节扭伤应注意什么怎么做保健恢复

性别：女

肱外关节扭伤应注意什么怎么做保健恢复

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李油山,达州市中心医院,主任医师

李油山主任医师外科

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问题分析：建议不要吃辛辣和刺激性的食物,应多吃些能转化为有机质骨胶的食品，如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类食品以及新鲜蔬菜、水果等。;'`

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膝关节扭伤的康复训练具体如下：1、直腿抬高：患者需要平躺在地面上，伸直一只腿并抬起，然后再慢慢放下，反复多次训练，动作范围不宜过大，这对于增加膝关节的功能有良好的效果；2、靠墙蹲：患者背靠墙站立，脚跟距离墙面约40厘米，然后沿着墙面慢慢蹲下，直到膝盖与小腿的夹角形成90°，持续几秒钟之后再缓缓伸直身体，期间一定要注意作为要轻缓。

肱外关节扭伤应注意什么怎么做保健恢复

李油山主任医师

外科达州市中心医院三级甲等

指导意见：建议不要吃辛辣和刺激性的食物,应多吃些能转化为有机质骨胶的食品，如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类食品以及新鲜蔬菜、水果等。;'`

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你好，考虑为膝关节半月板损伤的病变发生，多因膝关节剧烈活动不慎扭伤，致使了膝关节处半月板软组织受损，软组织充血水肿，滑液渗出增多，从而引发了肿胀及疼痛的症状发生。建议静养休息，避免膝关节剧烈活动，饮食上多吃些含钙高的食物，并进行下膝关节磁共振等检查，明确诊断后，给予膝关节处外敷通络祛痛膏，口服壮骨关

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你好，各种软组织损伤（扭伤）:直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急

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