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坐骨神经痛有什么锻炼方法

我是坐骨神经痛，但不是特别严重，走路什么的都行，跑跑步什么的还是算了，太累了，有什么锻炼方法吗?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张博,首都医科大学附属北京朝阳医院,副主任医师

张博副主任医师外科

三级甲等首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：建议别受凉，别劳累，别用力弯腰，别搬重物，可以佩戴个腰围，另外在床上练习5点支撑法或小燕飞，从网上搜动作要领，对恢复有帮助的，如果条件比较好的话，可以考虑到中医科去接受针灸治疗，对坐骨神经的康复应该效果更好。

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坐骨神经痛有什么方法可以医治？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

坐骨神经痛的治疗主要药物治疗和手术治疗。神经镇痛的药物、抗炎消肿的药物、肌肉松弛剂等。其次，可以通过针灸来治疗坐骨神经痛。坐骨神经痛可以采用手法按摩、针刀等方法进行。腰间盘突出症压迫神经所致的坐骨神经痛，可以选择腰间盘突出手术。如果是由于软组织卡压所致，可以采取松解的方法来消除炎症，同时还可以使用温经散寒的中药。

坐骨神经痛的推拿方法

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

坐骨神经痛推拿一般采取俯卧位，根据病因选择推拿部位。如腰椎间盘突出，主要纠正腰部肌肉痉挛及骨头错位；臀部肌肉疾病导致坐骨神经痛，推拿以臀部治疗为主，如治疗根性坐骨神经痛，推拿缓解局部肌肉痉挛，纠正骨性错位；配合西药使神经脱水，消除水肿；针灸止痛、直流电离子导入、局部热敷等，改善局部血液循环。

坐骨神经痛锻炼方法都有哪些

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

坐骨神经痛锻炼方法有左右摆腿：站立位，双手扶墙，轮流向左右方向摆腿，摆动时足部不触地面。直腿上抬：仰卧躺在床上，将左、右腿轮流伸直后抬起，并随着锻炼的深入，逐渐提高抬举角度。踏自行车：仰卧位，两下肢像骑车般轮番踩踏，踩踏幅度可逐渐增加。

坐骨神经痛锻炼能好吗

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

坐骨神经痛大部分的原因是和腰间盘突出的因素有关系，腰间盘突出之后出现压迫神经的问题就有可能会引起坐骨神经痛，或者下肢麻木的症状。而坐骨神经痛和周围的神经组织损伤，或者损坏的软组织问题都有直接性的关系。在出现这种疼痛症状明显时最好不要去运动，尤其是在急性期发作期间尽量减少受力过多的情况，比如要减少长时间久坐。

坐骨神经痛可以跑步吗

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

坐骨神经痛主要表现为下肢放射性疼痛，疼痛发作期间，也就是症状的急性期，可卧床休息，尽量不要跑步，走远路等过度活动。这是因为坐骨神经痛的常见病因，是由于椎间盘突出，梨状肌综合征，椎管狭窄等压迫神经根，神经根受压迫以后，如果再过度活动，反复摩擦，可能会引起神经根水肿。

坐骨神经痛可以跑步吗

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

坐骨神经痛主要表现为下肢放射性疼痛，疼痛发作期间，也就是症状的急性期，可卧床休息，尽量不要跑步，走远路等过度活动。这是因为坐骨神经痛的常见病因，是由于椎间盘突出，梨状肌综合征，椎管狭窄等压迫神经根，神经根受压迫以后，如果再过度活动，反复摩擦，可能会引起神经根水肿。

坐骨神经痛是什么症状

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

坐骨神经痛主要表现在臀部和大腿后部，前腿外侧疼痛，治疗的话，可以通过中医的按摩的方式来进行治疗，这通常是由腰椎间盘突出症或梨状肌综合征引起。它可以通过磁共振成像和内科检查相结合来判断和分析。对于坐骨神经痛、非甾体类镇痛药、维生素B神经营养药、针灸等，可口服中西医结合外敷。

坐骨神经痛晚上会加重

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

如何看待主要由妊娠晚期胎儿压迫引起的情况应多注意观察，平时你应该多注意休息，不要太累。同时，应把脱臼的损失休息一下，这样可以有效地改善目前的状况和症状。多注意观察，及时缓解目前的状况。

坐骨神经痛要如何锻炼

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

如果坐骨神经痛是在急性发作期，疼痛剧烈的话，主要是以休息为主。坐骨神经痛多是由于某些刺激或者压迫坐骨神经出现，所以锻炼应该以放松坐骨神经为主。可以加强腰背肌的锻炼，如做平板支撑，或者俯卧在床上，张开双臂，做类似飞的动作。平时注意不要大幅度弯腰，避免牵拉坐骨神经，引起疼痛。

坐骨神经痛有什么锻炼方法

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

建议别受凉，别劳累，别用力弯腰，别搬重物，可以佩戴个腰围，另外在床上练习5点支撑法或小燕飞，从网上搜动作要领，对恢复有帮助的，如果条件比较好的话，可以考虑到中医科去接受针灸治疗，对坐骨神经的康复应该效果更好。

日本塔牌浓缩坐骨神经痛丸

刘业生医师

内科铁力市桃山镇振兴社区卫生服务站一级甲等

这个情况不是很清楚的。此药不一定是国药准字的。你可以详细的看看。不排除假药的可能。你目前的情况必须去专科进行必要的全面检查看。

坐骨神经痛,坐骨神经痛,坐骨神经痛

汪昌农医师

中医科乐至大佛卫生院医院一级乙等

你好。坐骨神经痛最好找到发病原因，好对症治疗。一时找不到原因可以用下面方法治疗；1、卧床休息：特别是椎间盘突出早期卧硬床休息3-4周，有的患者症状自行缓解。2、药物治疗：止痛剂，维生素B族，短程皮质类固醇激素口服可有利恢复。3、理疗：急性期可用超短波疗法，红斑量紫外线照射等治疗。慢性期可用短波疗法直

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