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紧张焦虑失眠多梦怎么办

我近一年来时常失眠多梦难以入睡，不知道怎么办，睡不着就紧张焦虑，怎么办?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

吕志勤,北京大学第一医院,主任医师

吕志勤主任医师内科免费咨询

三级甲等北京大学第一医院

问题分析：日常生活中避免劳累，并且可以适当地临睡觉之前喝牛奶，按摩头部，基本上也都有一定的调整的作用，不会有太大的问题。要多运动，保持快乐的心情，还要多吃动物食品。临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶。

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肖攀攀主任医师

精神科广州市惠爱医院三级甲等

指导意见：你好一般来说你的情况主要是要考虑是属于心脾失养导致的失眠的症状是可以使用点滋补心脾的药物进行治疗一下就是可以的一般来说你的情况是可以使用点滋养心脾的归脾丸加上点安神定志的安神定志丸进行治疗。一下就是可以的效果是很不错的平时也是可以和点酸枣粉也是很不错的

紧张焦虑失眠多梦怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

日常生活中避免劳累，并且可以适当地临睡觉之前喝牛奶，按摩头部，基本上也都有一定的调整的作用，不会有太大的问题。要多运动，保持快乐的心情，还要多吃动物食品。临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶。

心慌胸闷，焦虑，紧张，失眠多梦

许凤全主任医师

精神科广安门中医院三级甲等

病例分析:焦虑伴植物神经失调。意见建议:建议中西医结合治疗，减少西药用量，提高临床疗效，稳定病情，方便时可以面诊。

精神紧张焦虑失眠多梦怎么办

廖张元副主任医师

内科天津医科大学总医院三级甲等

精神紧张焦虑失眠多梦要学会放松心情，调节压力，乐观的处理周围的人和事。可以请假放松一下心情，多和朋友家人沟通。按时作息，失眠时可以找一些有趣的事情做如看书等，多运动，保持心情舒畅，多沟通。

失眠多梦紧张自闭，焦虑腹胀？失眠多梦紧张自闭，焦虑...

王飞副主任医师

精神科深圳市龙岗区第三人民医院三级甲等

病情分析：你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物一些失眠的治疗应本着药物治疗为主，心理调整为辅的策略，意见建议：建议患者除服用药物以外，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助。长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗。祝您早日康复。

失眠多梦恐惧焦虑不安恐慌紧张不想说话

邓燕副主任医师

精神科云南省精神病医院三级甲等

问题分析：你好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝你身体健康意见建议：多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.

失眠多梦总是去厕所是什么原因引起？

彭军副主任医师

指导意见：根据您的描述可能是由于神经衰弱引起的失眠多梦，失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。

焦虑，紧张，失眠多梦总担心一些

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精神科淄博市妇幼保健院三级甲等

心理分析：根据你的情况，过于焦虑紧张的梦,对于人的身心健康没什么消极的影响心理指导：焦虑症是一种治疗效果较好，预后也不错的情绪障碍，因此即使你被确诊为焦虑症，也不必过分担心

最近因恐惧紧张焦虑导致的失眠多梦下半夜难以入眠白天...

佟靓主治医师

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心理分析：你好，根据你的叙述主要是焦虑紧张导致的睡眠，睡眠质量减少，时间也减少属于典型的失眠症。心理指导：首先，调整心态，不要太紧张睡眠这件事，越紧张，越睡不着。其次，放轻松，找出失眠的原因，对症治疗，最后建立良好的休息时间，逐渐改变这种睡眠障碍的问题。

失眠多梦，烦躁，紧张

外科湖北省中医院三级甲等

病情分析：失眠多梦,晚上睡不好,影响第二天精神情绪及状态,自然就会觉得心情抑郁,烦躁不安,但是失眠长期不治疗的话,就会引发神经衰弱以及抑郁,焦虑等并发症.所以一定要重视失眠,早日治疗意见建议：建议自我调理,规律作息,勤于锻炼；如果失眠严重,建议使用非药物治疗方法,比如用依梦失眠治疗仪进行调节,治疗失眠都是很好的

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