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母乳吃什么给宝宝补钙

我现在一直给宝宝母乳喂养，但是我还有很多知识都不太懂，我听人家说孩子小时候要多补钙才能长高个子，身体更健康，所以我想请问一下母乳吃什么会帮宝宝补钙?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

王玉玮,山东大学齐鲁医院,主任医师

王玉玮主任医师儿科

三级甲等山东大学齐鲁医院

问题分析：适当的给孩子补一些钙，还是非常有必要的，可以给孩子适当的口服一些维生素，以及多晒太阳，这样能够比较好的促进孩子钙的吸收，母乳喂养自己要减少高热量的食物的摄入，如肥肉、油炸食品、高糖分的东西，吃一些蛋白质高的食物，如鸡蛋、牛肉等。搭配好其他的蔬菜水果，绿色蔬菜也要适当吃一些。

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宝宝缺钙吃什么补钙

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

缺钙的孩子钙剂的选择要考虑以下的问题：是药物含钙元素量，医学上要求儿童每天补充元素钙在300-400mg每天；该药物是否容易溶解于水，第3个是药物溶解后能否形成钙离子容易买到，且口感不错，孩子喜欢吃；是这个药物对宝宝的副作用很小。

吃什么食材补钙

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

出现缺钙的现象是非常普遍的，怀孕期间孕妇的营养物质需求量是很大的，可以适当补充钙，但最主要的是从食物中补充，可以多吃一些鸡蛋，瘦肉，牛奶等。如果要口服钙剂的话，可以选择比较好的钙片品牌。

母乳吃什么给宝宝补钙

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

适当的给孩子补一些钙，还是非常有必要的，可以给孩子适当的口服一些维生素，以及多晒太阳，这样能够比较好的促进孩子钙的吸收，母乳喂养自己要减少高热量的食物的摄入，如肥肉、油炸食品、高糖分的东西，吃一些蛋白质高的食物，如鸡蛋、牛肉等。搭配好其他的蔬菜水果，绿色蔬菜也要适当吃一些。

孕妇吃什么补钙

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

从日常饮食中获取钙是最为可靠的方式，特别是从那些含钙高的食物中获取。乳类与乳制品、豆类与豆制品、海产品、肉类与禽蛋、蔬菜类与干果类，含钙量是杠杠的。就拿喝牛奶来说，准妈妈每天早、晚喝牛奶各250克，就可补约600毫克的钙。同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉哦。

宝宝补钙吃什么

周小凤副主任医师

儿科首都医科大学宣武医院三级甲等

平时饮食上要多加注意，多吃含钙高的食物，如豆制品，也可以喝些骨头汤和奶制品，就可以。所以现在建议带宝宝医院行电解质检查，看看是不是真的缺钙如果缺钙，还可以通过一些钙剂来治疗，配合进食含钙高的食物。

宝宝补钙吃什么食物好

周小凤副主任医师

儿科首都医科大学宣武医院三级甲等

一般来说，宝宝补钙吃含钙量高的食物好。具体分析如下：如果宝宝缺钙，可表现为性情暴躁、易激惹、多汗、哭闹、夜惊、注意力不易集中等症状。宝宝可以多吃牛奶、豆制品、牛羊肉、瘦肉等含钙量高的食物补钙。另外，可以适当的给孩子添加一些鱼肝油，家长日常要合理喂养宝宝，可以让宝宝适当晒太阳，提高免疫力，促进钙的吸收，日常注意开窗通风、换气。

宝宝吃什么补钙

周小凤副主任医师

儿科首都医科大学宣武医院三级甲等

宝宝应该多吃牛奶，菠菜、大豆、鱼类等食物，只要多补充这些食物，一般就算不吃补钙的药物，也是可以达到每天所需的钙量的。可以先去医院做一个微量元素看宝宝缺哪些维生素。

宝宝吃什么补钙

陈瑶副主任医师

儿科山东省立医院三级甲等

⒈多食用钙质含量高的食物⒉多做体育运动⒊多晒太阳（紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳⒋吃好早餐。⒌对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸（草酸能影响钙的吸收），然后再烹调。如：甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。

宝宝吃什么食物补钙

周小凤副主任医师

儿科首都医科大学宣武医院三级甲等

宝宝补钙可以多吃一些含钙丰富的牛奶、豆制品、牛羊肉、瘦肉、花生、芝麻、坚果等食物，也可以多吃一些苹果、香蕉、柚子、梨等水果。此外，给宝宝补充点钙质或者多带宝宝晒晒太阳，也可以促进钙的吸收。如果宝宝经常会出现感冒、发烧等症状，饮食上要注意荤素搭配，不要偏食。平时要每天开窗通风、换气，保持室内空气清新、温湿度适宜，换衣服和洗澡的时候要注意保暖。

怀孕吃什么补钙

周敬伟副主任医师

妇产科北京大学人民医院三级甲等

怀可以吃绿叶蔬菜，蔬菜不仅含有大量的钾、镁元素，还可以帮助维持酸碱平衡，减少钙的流失，像小油菜、小白菜、芹菜等，都是不可忽视的补钙蔬菜，近来研究发现，绿叶蔬菜中维生素K是骨钙素的形成要素，而骨钙素对钙沉积入骨骼当中是必需的。

哺乳期缺钙腿抽筋可以吃什么进行补钙？

刘祥礼主任医师

内科日照市中医医院三级甲等

在哺乳期钙是比较容易丢失的乳母可以服钙片或多吃些排骨都是有利于钙的吸收但最重要的还是要口肥钙剂

过度疲劳时为防止肌肉拉伤是否可以补钙

王石雷主治医师

外科聊城市人民医院三级甲等

你好根据你描述的这种情况来看1板过度的疲劳，尽可能的要注意休息，肌肉拉伤和补钙没有太大的关系。给你的建议就是如果你最近1段时间经常过度的疲劳最好是多注意休息并且可以适当的避免长时间的运动和劳累。如果出现肌肉拉伤的现象可以适当的进行按摩并且用热毛巾外敷。

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