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尿失禁患者怎么锻炼

我最近也不知怎么回事，有时咳嗽就会不自觉得尿失禁，尿失禁怎么锻炼?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

李明,中国医科大学附属盛京医院,副主任医师

李明副主任医师外科

三级甲等中国医科大学附属盛京医院

问题分析：通过盆底肌肉训练，或是针对提肛肌进行特异性力量训练。通过特定的训练增强盆底肌肉的力量能预防压力性尿失禁的发生及盆腔器官的脱垂。如果盆底具有一定强度，那么肌肉收缩有可能抵消体力活动时的腹压增高。

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老年痴呆患者开始尿失禁怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

一般情况下，老年痴呆患者开始尿失禁可能是脑萎缩、前列腺病变等原因引起的，具体内容如下：1.脑萎缩：随着老年痴呆病程的发展，患者可能会出现脑萎缩，这可能会导致患者开始尿失禁。对此，目前暂时没有特效药进行治疗，患者可以通过插尿管的方式来改善这种情况。2.前列腺病变：如果老年痴呆患者出现了前列腺病变，也可能会尿失禁。此时，患者应及时就诊，通过泌尿系超声、尿流动力学等方式进行检查，明确病因后再对症进行治疗，以免耽误病情。

脑梗患者尿失禁的原因是什么

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

一般情况下，脑部是人体高级中枢，很多功能受大脑支配，人排尿的高级中枢，在顶叶旁中央小叶内，若脑部梗死涉及旁中央小叶时，则可诱发尿失禁。病人除尿失禁外，还可表现为病灶对侧的膝以下四肢乏力。脑梗死的治疗中，初期治疗仍主要采用静脉溶栓，晚期可给予抗血小板聚集、降脂、稳定斑块、改善微循环及其他有关药物，并在脑血管病二级预防中预防病情再发。

脑梗塞患者尿失禁严重吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

脑梗塞患者尿失禁通常严重，建议积极治疗，具体分析如下：脑梗塞患者尿失禁比较严重，主要是由于脑干功能损伤、延髓、脑桥等原因，或者是由于丘脑部的梗死面积比较大，导致尿失禁。如果不进行溶栓或取栓，会引起一系列的脑梗塞后遗症，出现尿失禁。如果出现脑梗塞引起的尿失禁，平时要多关注患者，培养对患者的信心。鼓励病人多喝水，这并不意味着病人要减少喝水。

尿失禁患者怎么锻炼

李明副主任医师

外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等

通过盆底肌肉训练，或是针对提肛肌进行特异性力量训练。通过特定的训练增强盆底肌肉的力量能预防压力性尿失禁的发生及盆腔器官的脱垂。如果盆底具有一定强度，那么肌肉收缩有可能抵消体力活动时的腹压增高。

尿失禁有什么最简单的锻炼方法

李明副主任医师

外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等

尿失禁容易出现在身体过于肥胖，年龄比较大的女性，身体上堆积比较多的脂肪，而对膀胱造成压力，产生尿失禁，尿失禁可以通过日常锻炼来进行治疗，可以通过膀胱功能锻炼来改善病情，就是通过控制排尿的时间，规定时间排尿，并且经过训练以后就适量的延长排尿时间的间隔，逐渐增加膀胱容量的功能。

尿失禁怎么锻炼

李明副主任医师

外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等

尿失禁可以做提肛训练，可以锻炼盆底肌肉较轻症状，站立时屏住呼吸并收缩肛门保持5-10秒钟。保持大便通畅，多吃粗纤维食物。多喝水勤解小便，不要憋尿。尿失禁主要是因为盆底肌肉以及韧带力量减弱。

尿失禁怎么锻炼方法

李明副主任医师

外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等

如果患者出现了尿失禁的情况，可以通过缩肛、下蹲、等方式来锻炼。1、缩肛：患者需要屏气，屏气时提收会阴，要持续数秒钟，呼气时放松肛门，一收一放为一次，反复做十分钟，每天2-3次。2、下蹲：患者在缩肛的同时，还可以练习下蹲法，同意需要每天练习2-3次，每次10分钟，下蹲速度、频率要根据自己的具体情况来抉择。活动不畅的患者可以扶着椅背、墙壁来借力，通常有较好的效果。

尿失禁做盆底肌锻炼有效吗

李明副主任医师

外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等

尿失禁在治疗上不仅可以使用药物和手术的方法来进行治疗，病人的症状不是特别严重，也可以通过盆底肌训练的方法来消除症状，尤其是压力性尿失禁，使用盆底肌锻炼效果不错。

女性尿失禁患者的功能锻炼有哪些

李明副主任医师

外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等

尿失禁常用的锻炼方法叫凯格尔训练法，通过锻炼盆底的肌肉，来强化控制排尿的能力，减轻或者是治疗女性压力性尿失禁。凯格尔训练法前一定要把尿液排空，开始先收缩五秒钟，然后彻底的放松十秒钟，重复这样的。一般经过四到六周的训练，多数病人疗效较好。

女性尿失禁怎么锻炼

李明副主任医师

外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等

女性尿失禁一般可以通过盆底肌肉锻炼、盆底电刺激、膀胱训练等方式锻炼。女性尿失禁可以采用盆底肌肉锻炼，盆底电刺激，膀胱训练，30%-60%的情况下可以用雌激素代替药物来缓解。通常情况下，通过对盆底肌肉的剧烈收缩3秒，之后再进行10-15分钟，每天2-3次，4-8周即可见效，5个月后会有明显的改善，但是这种锻炼方法要长时间坚持，不会产生任何不良反应，效果显著。

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