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含果糖的水果糖尿病能吃吗

性别：女

年龄：39

我发现很多的水果含糖量都是比较高的，让我十分的担心。请问，含果糖的水果糖尿病能吃吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

孙香兰,山东省立医院,副主任医师

孙香兰副主任医师内科

三级甲等山东省立医院

问题分析：糖尿病人能不能吃果糖分为两种情况。
1.水果富含果糖，糖尿病人可以吃水果。糖尿病患者建议吃低GI或低血糖指数的水果。这种水果也富含果糖。因为果糖升糖比升葡萄糖慢，所以建议糖尿病人吃低血糖指数的水果。
2.果糖做成糖果让糖尿病人经常吃或者把果糖做成它的他糕点，不推荐。建议吃含果糖的天然食物。如果多加了果糖，可能会导致血糖控制不好，所以要从两个方面来看。如果是在低血糖的时候，糖尿病患者可以额外服用单糖，比如葡萄糖和果糖。

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糖尿病在血糖稳定下可以吃猕猴桃。吃水果也要注意对血糖的监测，比如吃之前监测血糖，吃之后两小时监测血糖，看对血糖有没有影响、如果没有影响，吃猕猴桃也就比较放心。总之含糖量低的水果糖尿病患者可以吃。

百香果糖尿病能吃吗

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

糖尿病患者可以吃百香果。糖尿病患者水果的种类选择上没有绝对的禁忌，但是尽量把血糖控制相对稳定和满意，空腹血糖控制在7mmol/L左右，餐后2h血糖稳定在10mmol/l以内，老年糖尿病患者可以适当放宽。另外糖尿病患者吃水果的种类，可以结合自己的喜好既可以选择含糖量适中，升糖指数不是很高的像百香果、苹果、桃子、西瓜、樱桃、草莓，可以掌握在一个拳头大小，各种水果应该交替使用营养均衡生活质量也会更高。

甘油果糖糖尿病能吃吗

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

糖尿病患者可以吃一些果糖，果糖主要存在于水果中。果糖的甜度是葡萄糖的三倍左右。而果糖一般在没有胰岛素的情况下吸收，吸收速度相对较慢。所以在食用水果里面含有的果糖时要在两餐之间。一般也会要求糖尿病患者在血糖控制在相对正常的范围内时吃水果。一般水果根据果糖等含糖量分为三类。含糖量10%的叫低糖水果，含糖量20%左右的叫中糖水果，含糖量20%以上的叫高糖水果，主要有香蕉、榴莲、菠萝蜜、伊拉克蜜枣等。一般糖尿病患者可以在两餐之间吃些中低糖的水果，以免引起血糖波动。

含果糖的水果糖尿病能吃吗

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

糖尿病人能不能吃果糖分为两种情况。1.水果富含果糖，糖尿病人可以吃水果。糖尿病患者建议吃低GI或低血糖指数的水果。这种水果也富含果糖。因为果糖升糖比升葡萄糖慢，所以建议糖尿病人吃低血糖指数的水果。2.果糖做成糖果让糖尿病人经常吃或者把果糖做成它的他糕点，不推荐。建议吃含果糖的天然食物。如果多加了果糖，可能会导致血糖控制不好，所以要从两个方面来看。如果是在低血糖的时候，糖尿病患者可以额外服用单糖，比如葡萄糖和果糖。

牛油果糖尿病能吃吗

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

糖尿病患者血糖达标后可食用牛油果。这是因为牛油果的糖度为5%，糖上升指数为27%，是低糖、低糖上升指数的水果。牛油果还富含蛋白质、甘油酸、维生素，对糖尿病患者有益。但牛油果热量高，牛油果每100克160卡路里，脂肪含量约为15%，糖尿病患者食用牛油果必须受限。饭后2小时或睡前血糖达标，每天可吃1-2片牛油果。对于糖尿病患者，血糖达标后，可选择草莓、樱桃、木瓜、柠檬、李子、杨桃等低糖、低热量、低升糖指数的水果进食。

葡萄糖果糖糖尿病能吃吗

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

糖尿病患者可以吃一些果糖，但是不允许糖尿病患者口服葡萄糖。水果中主要含有果糖，其甜度约为葡萄糖的三倍。而果糖一般在没有胰岛素的情况下吸收，吸收速度相对较慢。所以，吃水果中含有的果糖，应该在两餐之间。一般我们也会要求糖尿病患者在血糖控制在相对正常的范围内时吃水果。糖尿病患者不允许口服葡萄糖。只要没有低血糖反应，就不能吃葡萄糖。糖尿病患者需要长期服用降糖药。如果感觉身体不适，身体虚弱，建议去医院进一步检查治疗，不要随便吃葡萄糖。这就容易导致血糖突然升高，甚至高渗性昏迷。

圣女果糖尿病人能吃吗

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可以吃。但是要注意量，不要太多，不要离正餐太近。再就是圣女果应该照水果安排，大西红柿可以多吃点，不受限制。糖尿病饮食的第一个主要的原则就是控制饮食。降低血糖其实就是少吃或不吃那些容易导致血糖上升的食物。

什么水果糖尿病病人可以吃

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

糖尿病人可以吃的水果如下：1.无花果。虽然无花果很甜，但它是一种高纤维水果，富含酸和酶，对糖尿病患者非常有益。2.樱桃。樱桃中富含的花青素是一种抗氧化剂，可以改善血管壁的弹性，从而控制糖尿病并发症的发生。樱桃也是低血糖指数的食物，可以很好的控制血糖的上升。3.杨桃。杨桃富含水分，热量低，肉香。具有清热解毒、消积利咽、润肠通便、降血糖的功效。是适合糖尿病患者食用的水果。

什么水果糖尿病可以多吃

孙香兰副主任医师

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无花果糖尿病可以吃很多。无花果是一种甜但富含纤维的水果，富含酸和酶，对糖尿病患者非常有益，对消除疲劳、提高免疫力和恢复体力有很大影响。无花果可以用冬瓜和海带做汤。该汤具有利尿膨胀、低血糖、肾脏的功效，适用于早期糖尿病肾病患者的辅助饮食治疗。它还具有纤维、糖分和低热量特性，对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代常见病有很好的疗效。

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糖尿病能吃低聚果糖。低聚果糖是糖的一种，但这种糖不能被人体直接消化吸收，只能被肠道细菌消化吸收，所以糖尿病患者食用。但食用的低聚果糖必须是真正的低聚果糖，不能有任何添加剂，尤其是糖类添加剂。低聚果糖食用后，可增加肠道益生菌的作用，使菌群紊乱，调节和帮助患者消化，增加肠道蠕动，对糖尿病患者有益。低聚果糖吃了以后，还可以降低血脂和脂肪吸收，但糖尿病患者在食用低聚果糖时一定要看清标识，有些低聚果糖含有一定的糖类成分，糖尿病患者此时不宜食用。糖尿病患者有血糖代谢紊乱，一定要注意不要在吃的食物中加糖。

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