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喝黑茶治失眠吗

性别：女

年龄：32

我最近总是失眠，睡不着，老公出差给我带了很多黑茶，请问，喝黑茶治失眠吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

吕志勤,北京大学第一医院,主任医师

吕志勤主任医师内科

三级甲等北京大学第一医院

问题分析：喝黑茶能治失眠。
黑茶不会影响睡眠，茶中影响睡眠的物质是咖啡碱，咖啡碱在鲜茶叶中含量最高，而黑茶因其渥堆发酵期长，在纯化和物质络合过程中咖啡碱衰减较多，每100ml中含20ml（绿茶70ml），在黑茶的制作过程中，茶叶中丰富的茶氨酸、茶多酚等物质保存下来。茶氨酸具有镇静安神，保护脑神经细胞的作用，可对抗及协调咖啡碱引起的兴奋。所以，喝黑茶并不影响睡眠，反而改善睡眠质量，可以预防失眠，神经衰弱等。

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喝白醋治失眠嘛

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

白醋治疗失眠的话，是有一定的效果的。单独的使用白醋泡水喝对身体的好处并不是特别大，而且也不会起到治疗失眠的作用。白醋主要的成分是醋酸，能够促进胃肠道的消化吸收，也能够起到美白皮肤的作用，但是这样的白醋并不会对脑部神经系统产生影响，也不会起到安眠的作用。但是醋味酸，性苦、温，能活血散淤、消食化积、消肿软坚、解毒杀虫、治癣疗疮，用醋浸泡足，能促进机体的血液循环，解除疲劳，帮助入睡，有效治疗失眠。

喝黑茶能治失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

喝黑茶不能治失眠。也不能起到安神的作用，因为黑茶里面含有咖啡碱，咖啡碱有兴奋中枢神经的作用。黑茶当中的茶氨酸能够调节大脑的兴奋或者是而且也会有镇静的功能，但是对于一些患者来说，喝黑茶会对睡眠产生一定的影响。所以建议患者睡前尽量不要喝黑茶，以免引起失眠。建议睡前不要喝茶或者可乐这类饮品，如果想治疗失眠，最好睡前喝一杯热牛奶。

喝黑茶为什么会失眠

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

喝黑茶会失眠的原因如下：1、喝茶引起失眠，主要是因为茶叶中的代谢产物的影响，如咖啡因、茶碱、茶多酚等。其中，茶碱和茶多酚能增加大脑中枢神经系统兴奋性神经递质的分泌，从而促进大脑兴奋性的改变，导致组胺和胆碱成分增加，引起大脑兴奋后的失眠症状。2、茶多酚可以影响大脑的睡眠周期，缩短深度睡眠时间，增加浅睡眠功能，导致大脑兴奋性发生变化，表现为失眠。咖啡因也能兴奋大脑，病人表现出失眠。同时，喝茶会引起新陈代谢，促进排尿，使患者夜间惊醒，从而引起失眠。所以，喝茶不宜太晚。一般应在睡前4小时以上喝茶，以免因茶叶中的兴奋物质而导致失眠。

喝黑茶治失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

喝黑茶能治失眠。黑茶不会影响睡眠，茶中影响睡眠的物质是咖啡碱，咖啡碱在鲜茶叶中含量最高，而黑茶因其渥堆发酵期长，在纯化和物质络合过程中咖啡碱衰减较多，每100ml中含20ml（绿茶70ml），在黑茶的制作过程中，茶叶中丰富的茶氨酸、茶多酚等物质保存下来。茶氨酸具有镇静安神，保护脑神经细胞的作用，可对抗及协调咖啡碱引起的兴奋。所以，喝黑茶并不影响睡眠，反而改善睡眠质量，可以预防失眠，神经衰弱等。

喝红酒可以治失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

葡萄酒的主要成分是黑色素，具有很好的催眠作用，可以调节睡眠周期，有治疗失眠的作用。虽然葡萄酒的作用不能直接等同于葡萄，但有研究人员表示，葡萄酒中含有抗氧化剂和酒精，褪黑激素的量可能比新鲜葡萄多。因此，对晚上失眠情况的调节可以发挥更明显的作用。失眠患者可以喝葡萄酒，但要掌握一定量，为了避免肝损伤，不能喝太多。每天睡觉前适当喝一小杯比较好。这样有助于尽快入睡。

喝什么汤治失眠

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

喝藜蒿鱼头汤治失眠。营养丰富，除了蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1外，鱼中还含有缺乏的卵磷脂，可供青年、记忆力减退者和老年人食用，青蒿中含有特殊香味的挥发油，可以消食开胃。富含维生素、胡萝卜素和多种氨基酸，可以稳定心情，降压补脑、清血化痰、润肺补肝、稳定情绪。滋补肝肾，养健脑益智。可用于由于肝肾不足，虚风失调所造成的治疗眩晕、头痛、记忆力减退、失眠等。

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吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

喝中药可以治疗失眠。用中药治疗失眠有其独特的功效。临床上，每个人的体质不同，症状、舌苔、脉搏等也可能不同，所以症状也不同。中药可以选择不同的汤剂来治疗其患者的失眠，对治疗失眠非常有效。例如新疆佛教型、气血型、虚型等，深化王城引起的失眠，湿热中引起的失眠等。例如，身心不相交的失眠可以通过加减交胎丸和六味地黄丸来治疗。气血阳虚型失眠可以用贵妃汤等药物进行加减治疗。

黑茶治疗失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

黑茶不治疗失眠。黑茶含有茶碱、咖啡因、茶多酚等成分。这些成分可以兴奋中枢神经系统，引起大脑皮层的兴奋，难以入睡。尤其是喝酒的时候，长期不喝茶的人，这个时候更容易入睡困难。还有就是浓度太高，喝得太快。此时除了难以入睡外，还会出现心慌、手抖、头晕等相应症状。所以不适合失眠的人，平时不喝茶的人，或者怀孕的人。喝茶引起的失眠，通常是通过大量喝水来促进这些物质的代谢，很快就会好转。

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吕志勤主任医师

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失眠的人不建议喝黑茶，可能会加重失眠的症状。因为黑茶中的咖啡因和芳香物质是兴奋剂，能兴奋中枢神经系统和大脑，使心跳和血流加快，使人长时间无法入睡。国内外研究表明，黑茶具有明显安神效果。对于常喝茶的人来说不会有太大影响，而难得喝茶的人会有一点影响的。黑茶是后发酵茶，其内含的咖啡碱成分要比绿茶低了很多，因此不会对睡眠造成大的影响。建议睡前尽量不要喝茶以免影响睡眠。

失眠能喝黑茶吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠者不建议喝黑茶。失眠的原因很多，但不管是什么原因引起的失眠，睡前都不能喝黑茶。因为红茶中的咖啡因和芳香物质都是一种兴奋剂，可以刺激中枢神经系统和大脑，加速心跳和血流，使人长时间无法入睡。黑茶有很多功效，但正常情况下晚上喝黑茶不会影响睡眠，但不建议失眠的人晚上喝黑茶。喝的时候也不要喝浓茶，喝一点就行了。

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