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锁阳咖啡有副作用吗
朱明炜主任医师
其他北京医院三甲
锁阳咖啡是一种由锁阳、枸杞、淫羊藿、咖啡豆等组成加工而成的饮品，具有提高免疫力、抗疲劳等功效。但是少部分人饮用时可能存在副作用，如...
晚饭少吃会瘦吗
朱明炜主任医师
其他北京医院三甲
晚上少吃点能不能减肥，这需要具体情况具体分析，不能一概而论。如果节食者只是偶尔控制晚餐的摄入，大部分都不会有减肥效果。但是，如果减...
最快瘦身减肥的方法
朱明炜主任医师
其他北京医院三甲
减肥没有捷径可走。减肥的方法主要有合理饮食、增加运动量、控制饮食时间。1.合理饮食：以低卡路里，高营养的食物为主。不要吃高糖分，高...
冬天养肾吃什么呢
朱明炜主任医师
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冬季补肾可选食栗子、羊肉、枸杞为佳。1、栗子：子味甘，性温，有养胃健脾，补肾强筋，活血止血，止咳化痰之功，用于肾虚导致腰膝酸软、尿...
罗汉果泡水喝的禁忌是什么
朱明炜主任医师
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罗汉果泡开水时需要注意的事项有不能过夜喝、不可以喝很多、冲泡方法。罗汉果清热润肺，化痰止咳，适当浸泡，有益健康。1、不能过夜喝：罗...
减肥吃什么东西不会引起发胖
朱明炜主任医师
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一般来说，在减肥的过程中，鸡蛋、西兰花、柠檬和香蕉都是不发胖的。1、鸡蛋：鸡蛋富含蛋白质，能补充人体所需氨基酸，热量也相对较少，是...
很胖怎样减肥能快点瘦
朱明炜主任医师
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通常没有快速减肥。过于肥胖的建议科学的减肥方法有规律作息，合理膳食和适度锻炼。1.规律作息：减肥过程中，要注意每天都要有足够的睡眠...
坚持喝豆浆能减肥吗
朱明炜主任医师
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日常饮用豆浆对减肥很有帮助，但不宜做为单一减肥食物使用。由于豆浆是种低胆固醇和低脂肪的营养饮品，豆浆当中含有优质的蛋白质和维生素B...
水果酵素能够减肥吗
朱明炜主任医师
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水果酵素有减肥效果，但是效果不是很好，需慎用。水果酵素就是把水果经过发酵之后得到的一种产品，里面有很多营养物质能够加速身体新陈代谢...
一天吃两个香蕉减肥吗
朱明炜主任医师
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每天吃2根香蕉一般可以减轻体重，但最好别过分节食。香蕉属于较普通水果中脂肪或者热量相对较少的水果，同时还具有大量膳食纤维，可以促进...
节食会消耗肌肉吗
朱明炜主任医师
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一般不推荐减肥人群以节食来达到减肥目的，在节食过程中，人体会更多地消耗肌肉，所以节食减肥会把肌肉脱落。肌肉组织含蛋白质比较多，人在...
怎么运动瘦身最快最有效呢
朱明炜主任医师
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多进行慢跑、跳绳、游泳、打球之类的有氧运动均可瘦身，关键是要有足够的运动量并持之以恒。有氧运动能达到消耗掉身体多余脂肪，对减肥很有...
控制饮食减肥会反弹吗
朱明炜主任医师
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节食减肥是有帮助的，但是控制不恰当就会出现反弹。适当节食虽然能减轻体重，但是不宜很严格地控制饮食，节食过严会导致营养不良和损害身体...
健康减肥早餐食物有哪些
朱明炜主任医师
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减肥早餐食谱可选用牛奶，鸡蛋或燕麦片，更适合在减肥过程中食用。1、牛奶：其中所含蛋白质或钙元素一般都较高，能补充营养。另外，牛奶属...
适合中学生的减肥方法有哪些
朱明炜主任医师
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中学生太胖影响个体生长发育，宜采用锻炼和控制饮食两大科学瘦身方法。一、运动瘦身。每天坚持锻炼，做有氧运动不少于40分钟，如跳绳、游...
晚上吃什么不会胖又能减肥瘦身
朱明炜主任医师
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晚上多吃益生菌酸奶、土豆、粗粮、南瓜粥、绿色果蔬汁、薏米山药粥、西兰花等，通常都不会发胖，也能帮助减肥。如今人们减肥并不只是身材焦...
玉米片减肥吗
朱明炜主任医师
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玉米片的热量并不低，但是通常不会起到减肥的作用。玉米片是一种食品，不具备药物减肥作用，通常无法减肥；而玉米片每100克热量约365...
如何快速瘦下半身
朱明炜主任医师
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下半身肥胖通常可采取加强锻炼、控制饮食、抽脂减肥的方法。1、加强锻炼：适当地参加体育锻炼，有利于加快人体新陈代谢，能使体内油脂、热...
维生素C一天吃2片行吗
朱明炜主任医师
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维生素C一天一般是可以吃2片的，但需要在医生的指导下使用。一天能不能服用2片维生素C，要看所需的维生素C的用量，在不超出每天建议摄...
石仙桃的功效与作用
朱明炜主任医师
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石仙桃又叫石橄榄，具有养阴润肺、清热解毒、利湿消瘀等功效。可用于肺热咳嗽、咳血、吐血，如肺结核咳血、喉咙肿痛、眩晕、头痛、风湿疼痛...
营养过剩的危害
朱明炜主任医师
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营养过剩指的是摄入的营养物质超过了身体的需求，通常会导致肥胖、心血管疾病、代谢综合征、肝脏疾病等。1.肥胖：过多的能量摄入导致体内...
女人要好色6种颜色的食物，越吃越健康
朱明炜主任医师
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子宫越吃越洁净的东西，其实可能会想问问怎么做子宫保健，吃些什么对于女性卵巢及子宫功能比较好，只要休息正常，心情饱满，而且食物也不要...
奶粉里的乳铁蛋白有什么作用
朱明炜主任医师
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奶粉里的乳铁蛋白一般是增加人体对铁质的摄取、调控机体的免疫功能、保护婴儿肠道内不断生长的益生菌等。1.增加人体对铁质的摄取：根据对...
鸡蛋和豆浆隔多久吃
朱明炜主任医师
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喝完豆浆和吃鸡蛋对时间要求并不苛刻，喝光豆浆就能直接吃蛋。许多人都说饮豆浆不能吃蛋，这句话不可能完全对。煮鸡蛋时，蛋内蛋白已变性而...
原来蜂蜜可以加到这些常喝的饮品里，味道好，营养也翻倍
朱明炜主任医师
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由于蜂蜜中含有少量动物性雌激素，所以女性若经常饮用蜂蜜，可使皮肤更加细嫩、光泽、富有弹性，并能辅助性地保持卵巢功能，但若患者患有子...
吃淀粉类会发胖吗
朱明炜主任医师
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淀粉是一种能够给身体带来热量的食物，如果摄入太多，很容易让人变得肥胖。由于淀粉的消化产物被葡萄糖吸收过多，会转化为脂肪，从而导致人...
白醋生姜减肥吗
朱明炜主任医师
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白醋、生姜一般没有明显的减肥效果。白醋一般指的是由大米、高粱等发酵而成的酸性调味品，而生姜中含有一定数量的姜辣素，吃了之后能够刺激...
婴儿奶粉冲泡后有泡沐
朱明炜主任医师
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婴儿奶粉冲泡后有泡沫可能是摇晃过度、水温影响等导致的。在冲奶粉时，会出现大量的泡泡，主要是因为不正确的摇晃造成的，这些泡泡与奶粉的...
食用姜薯的禁忌
朱明炜主任医师
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食用姜薯的禁忌主要是不能和柿子、鸡蛋一起吃。1、不能和柿子一起吃：由于姜薯含糖量较高，食用后会导致胃酸分泌增加，而柿子中富含单宁酸...
柳树芽的副作用
朱明炜主任医师
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食用柳树芽一般会有视力模糊、耳鸣、呼吸困难、脉搏加快等副作用。具体分析如下：柳树芽中含有一种有毒的水杨苷，长期吃柳树芽会引起中毒，...
减肥期间吃板栗会胖吗
朱明炜主任医师
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在进行减肥期间，适量食用板栗并不会导致体重增加，但是如果食用过多的板栗，其所含能量将未被消耗，从而导致脂肪堆积，增加了发胖的风险。...
浮小麦治失眠吗
朱明炜主任医师
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浮小麦一般可以治疗失眠。浮麦是以枯萎的麦粒为主要特征的一种浮麦。浮小麦归心经，味甘、凉，能起到养心安神的作用，对失眠有一定的改善作...
老年人增强抵抗力的方法
朱明炜主任医师
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老年人增强抵抗力的方法一般有饮食、作息、运动等。老年人要注意饮食均衡，多食用鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等含有丰富蛋白质的食品，并且要注...
葡萄籽和维生素e可以一起吃吗
朱明炜主任医师
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葡萄籽和维生素E是可以同时食用的。葡萄籽是一种保健品，维生素E是一种营养补充品，经过研究，两种成分一般不会发生相互作用，一起食用一...
外敷土豆片可以消炎吗
朱明炜主任医师
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土豆片具有消炎消肿的功效，可以用新鲜土豆片外敷患处。土豆片的主要成分是土豆，它具有解毒消炎的功效，能缓解因炎症导致的疼痛。另外，土...
产后肚子大怎么能快速减掉
朱明炜主任医师
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为了快速有效地瘦肚子，产后可以采用增强腹直肌功能、调整饮食结构以及进行手术抽脂等多种方法。1、在孕期，随着胎儿的成长，孕妇的腹直肌...
叶酸什么时候吃比较合适
朱明炜主任医师
其他北京医院三甲
建议在早餐或午餐后的约半小时开始服用叶酸，因为此时人体内的食物已经被充分消化，这有助于机体更好地吸收叶酸。建议每天在同一时间按量服...
大腿根肉多什么原因
朱明炜主任医师
其他北京医院三甲
如果是因为平时缺少运动，或者是因为不良的饮食习惯等因素导致的。1.缺少运动：如果长时间不运动，就会造成大腿周围的脂肪过多，这样就会...
身体瘦弱怎么样增肥
朱明炜主任医师
其他北京医院三甲
身体瘦弱者通常可通过培养良好的习惯，适当锻炼和增加饮食而发胖。1、培养良好的习惯：平时养成好的作息习惯，尽量避免长期熬夜和抽烟，喝...
减肥吃鸡肉会胖吗
朱明炜主任医师
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在减肥过程中，吃鸡肉会不会发胖，这与饮食习惯、运动习惯等都有关系，不能一概而论。在减肥的过程中，一定要注意饮食的搭配，同时还要多做...
一天苹果一天酸奶减肥吗
朱明炜主任医师
其他北京医院三甲
一天苹果一天酸奶一般能减肥，但是不建议，需注意适量吃。如果吃得太多，就会造成卡路里的过量摄入，从而造成肥胖。苹果是一种富含膳食纤维...
大蒜煮水对孩子的害处
朱明炜主任医师
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大蒜煮水对孩子的害处一般是损害胃肠功能。大蒜是一种对胃和肠道粘膜有刺激性的食物，吃了之后会有一种反射性的产生胃酸，但是这种刺激性不...
散步会减肥吗
朱明炜主任医师
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散步通常对减肥是有好处的，但仅仅是散步是达不到很好的减肥效果的，所以还要多运动锻炼，此外还要改为不良饮食结构。走路时，通常能促进食...
秘鲁玛卡的主要功效
朱明炜主任医师
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秘鲁玛卡最重要的作用就是增强体力与耐力，改善性功能，增强免疫力，具体分析如下:1、增强体力与耐力：秘鲁玛卡的营养成分包括蛋白质，碳...
早上起来喝水好不好?清晨第一杯水这么喝
朱明炜主任医师
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早上喝点热水，对身体有好处。不过，如果空腹喝凉水，那就不好了。早晨起来喝点温开水，能有效的缓解嗓子干、咽痒、干咳的情况。其次，早上...