副主任医师妇产科
山东大学齐鲁医院三级甲等
问题分析:如果来月经的过程中出现了便秘,建议注意适当的调整自己的饮食,要尽可能的多吃蔬菜水果,多吃含纤维素多的食物,同时注意多喝水,喝蜂蜜水吃香蕉有助于预防便秘。少吃辛辣刺激性食物。