产后多久可以做缩阴提肛运动

赵晓东

主任医师 北京医院

患者在生产后，盆底肌可能会变得松弛，可以在产后1-2周左右，进行缩阴提肛运动，来改善不适情况。缩阴提肛运动有助于锻炼患者的盆底肌，从而增强阴道、肛门括约肌的收缩能力，进而改善子宫脱垂、阴道松弛的问题。在刚生产后，患者的身体通常比较虚弱，不宜立即进行运动，以免刺激身体，导致恢复情况不佳，建议患者在休养1-2周后，再开始进行缩阴提肛运动。患者可以每天坚持做2-3次，每次坚持10分钟左右。

女性提肛缩阴多久有效

申英末

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

女性提肛缩阴大多数3周到4周左右有效。个人阴道松弛的程度不同，见效的时间会有所不同。提肛运动能够使阴道的肌肉收缩，一般3周到4周左右有效，可以缓解阴道松弛引起的大笑和搬抬重物以及严重咳嗽时漏尿症状，可以提高夫妻生活质量，提肛运动效果不明显时，还可以做缩阴手术，能够起到良好治疗效果。治疗期间要避免从事重体力劳动和身体过度劳累，可能会加重阴道松弛症状，严重时还会诱发阴道脱垂，不利于病情恢复和身体好转。

女性提肛缩阴多久有效

路会

副主任医师 中日友好医院

女性提肛缩阴通常并不能起到改善的作用，可以通过做阴道紧缩手术的方法改善。女性提肛并不能起到缩阴的作用，在缩阴的时候一般可以做阴道紧缩手术，对于阴道松弛改善的效果是比较好的。但是在手术的时候会对阴道黏膜造成创伤，因此还要特别注意阴部的卫生清洁，才可以避免出现感染的情况。

剖腹产多久能做提肛运动

韩庆方

副主任医师 青岛大学附属医院

剖腹产后一个月能做提肛运动。无论是顺产还是剖腹产，在产后都会出现不同程度的阴道松弛，做提肛运动能够改善子宫、阴道、膀胱下垂现象，一般在产后一个月左右就能进行，剖腹产后42天可以去医院复查子宫恢复和有无脱垂情况，每天做几组提肛运动。建议平躺后缓缓吸气，收缩会阴部和肛门，像平时解小便时突然憋住的感觉，坚持锻炼就可以预防盆底肌松弛，改善阴道松弛症状。

人流后多久可以练提肛运动

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

人流后7天左右可以练提肛运动。如果这种运动练习的比较早，很可能会导致腹痛和阴道出血的症状加重，因此要当子宫部位的手术伤口基本愈合以后才可以有这种运动。患者需要注意保持体力，避免身体太过虚弱，如果有手术后贫血的疾病，患者也要推迟练这种运动的时间。如果患者的身体比较虚弱，运动过早很可能会导致头晕乏力等情况。

提肛运动可以缩阴吗需要提多久

任冲

副主任医师 中日友好医院

提肛运动可以缩阴，大概需要两个月左右才能够看到效果。提肛运动能够改善阴道松弛，但是见效会比较慢，需要坚持。如果感觉效果不是特别的理想，可以通过缩阴手术的方法进行治，能够对阴道黏膜进行双层缝合，从而使阴部变得比较紧致。手术后需要注意做好局部的护理措施，在短时间内要避免发生性关系。

提肛运动做多久前列腺炎就好

姜金波

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般三个月，多做提肛运动，有利于盆底肌肉的恢复，有促进血液循环的作用，对慢性前列腺炎有一定的疗效。对于前列腺炎病人，做提肛运动并没有严格的要求每天可以做3到5次，每次十分钟左右。对于要清淡饮食，多喝水，戒除烟酒，适当参加体育锻炼。

子宫下垂提肛多久恢复

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般在产后42天左右，这种下垂的子宫就会逐渐恢复，而完全恢复到正常范围，可能需要三个月左右。但如果是由于多次顺产分娩以后，导致子宫下垂明显，这时候可能没办法自然恢复正常，就需要治疗了。

做提肛运动多久有效果

姜金波

副主任医师 山东大学齐鲁医院

提肛运动可以有效的预防肛周痔疮疾病的发生，运动时间是在十分钟左右，可以促进局部静脉血液回流，有混合痔疾病的也有积极的治疗作用，需要注意肛周的卫生，避免感染，同时在急性期严重的痔疮也需要进行手术治疗。

做提肛运动多久有效果

姜金波

副主任医师 山东大学齐鲁医院

提肛运动可以有效的预防肛周痔疮疾病的发生，运动时间是在十分钟左右，可以促进局部静脉血液回流，有混合痔疾病的也有积极的治疗作用，需要注意肛周的卫生，避免感染，同时在急性期严重的痔疮也需要进行手术治疗。

做提肛运动多久有效果

姜金波

副主任医师 山东大学齐鲁医院

提肛运动可以有效的预防肛周痔疮疾病的发生，运动时间是在十分钟左右，可以促进局部静脉血液回流，有混合痔疾病的也有积极的治疗作用，需要注意肛周的卫生，避免感染，同时在急性期严重的痔疮也需要进行手术治疗。

提肛运动做多久见效？我感觉自己

艾威

主治医师 宜昌市第二人民医院

这个动作要持续进行，一两天是没有效果的。

顺产后多久可以做提肛运动

庞金雪

医师 德州妇幼保健院

指导意见：你好，顺产7天之后就可以做提肛运动，提肛运动能有效的防治盆腔脏器的下垂，这是一个很好的产后保健运动。还有助于阴道的缩紧恢复。

做多久提肛运动才会有效果？

张建平

医师 燕郊人民医院

指导意见：你好，提肛运动可以锻炼肛门处肌肉，使其功能更强，其作用也就正常。还可以促进肛门处血液循环。没不舒服就不用做，平时保持大便通畅就好。